13 如何解读身体时钟的偏斜？

答：在护理实习生中有98%的是女孩子，由于刚刚跨出校门，走入医院开始陌生的实习生活，这对于一直在学校按部就班，规律学习的学生来说是一个不小的跨度。由于环境的变化，生活的更换，实习的压力，会导致许多实习学生出现经前紧张症状。这种情况往往会在月经来潮前的几天出现紧张、激动、易怒、注意力分散等情绪波动。身体上一般表现为颜面部水肿、腹胀、腹泻、乳房胀痛感。如果在你身上出现了以上种种症状，一定不要着急，不要恐慌，也不要乱投医。这是一种经前紧张症，一般不需要用药物治疗，一旦月经来潮这些症状很快就会随之消失。需要注意的是要保持乐观向上的积极态度，消除紧张的情绪，放松身体，进行多次的深呼吸运动。同时，注意此阶段要少食盐，少进水，可以减轻水肿的症状。在实习过程中，我们身体的时钟即便会有一点小小的偏斜，那也不要紧，我们是未来的护士，有能力拨正自己的生物时钟，让它准时准点的正常运行。