引言
重建疗愈之轮
在如今美国的经济、政治和社会的大环境下，健康已经成为最重要的话题。就在这本书撰写的时候，美国绝大多数人都很肥胖。根据全美疾病控制与防治中心最新发布的数据显示，35.7%的美国人体重超标
。每10个美国人中就有7人死于慢性疾病。心脏病、癌症和脑卒中占每年死亡总人数的50%以上。下面的数据更是让人难以置信：2005年，1.33亿美国人，或者说每两个美国成年人中就有一人患有至少一种慢性疾病。这些疾病有什么共同点呢？共同点就是它们百分之百可以预防。
然而患病仍在继续。医保的费用成为了天文数字，即使有政府资助医保，可费用仍在不断飙升。我们拥有高度发达的创新科技、研究资源和实验药物，所有的一切都是为了治愈人类已知的各种疾病。然而，随着时间的推移，在整体上我们却愈发病重。
究竟是什么原因导致了这样的矛盾出现呢？其中一个原因恐怕是没有即早发现疾病造成的。很多人心脏病发作、脑卒中，或者得知自己患了癌症，都是到晚期的时候才知道的。在这种情况下，世界上所有的科技或者药物可能都无法帮助他们，所以他们就继续病着。另一个原因恐怕是许多患者虚弱的身体状态导致的。老人和小孩更容易患病，治疗使用的药物和手术或许对他们的身体只有坏处没有好处。
高额的医疗费是另一个让许多人病好不了的原因。直到2014年1月，很多美国人都还没有医疗保险，或者只有很不到位的医保。无论是哪种情况，病人都更可能拖着，直到症状严重到忍受不了的时候再去找医生。就算这样，有些疾病的治疗费用太过昂贵，病人根本就没有接受治疗的能力。
今天，最普遍的致病原因是生活方式。我们做了什么，没做什么，都在一点点杀死我们。事实上，这不是坏事反而是件好事。就绝大部分的生活方式而言，都直接控制在我们自己的手中。即便我们心存疑虑，可通过改变某些生活习惯，确实能够改善我们的健康状况。
有的时候，我们的健康需要他人的帮助。我们将自身健康的掌控权交给某个人或者某个组织：医生、医疗保险公司、药品企业、食物种植者、药剂师，对了，甚至还有广告商。对于健康，我们交出的权力不断升级，甚至最终失控，我们不再知道自己不健康究竟该去责怪谁。解决办法似乎并不在未来，所以我们不如回过头，去看看古代的智慧。
本书中所讨论的概念是让你重新掌控自己的健康，并对自己的健康负责。通过掌控自己的人生，学会使用阿育吠陀疗愈之轮上的“八大辐条”，你就能找到通往健康的专属道路。当然，掌控并不意味着你必须时时刻刻处于绝对健康，有太多的变量都让你无法预测健康的变数。不过请放心，通过改变，你将做好充分的准备，可以判断疾病何时发生以及它是否会发生。
当你重获掌控权时，你对自身健康存有的恐惧将消散殆尽。当你的恐惧消失时，你就能够将能量汇聚在充实的生活上了。充实会让你过上一直以来渴望的生活。当你重新聚焦生活，你将学会扩大你对健康的定义。就大多数人而言，一想到健康，就想到身体。如果身体很强壮无病痛，我们就会说自己是健康的。但是如果身体正在遭受疼痛、忍受痛苦或者有其他疾病的征兆，我们就会说自己生病了。接下来你所相信和仰仗的体系即将发生变化，由此开始接受本书中所讨论的疗愈系统吧。
阿育吠陀是来自印度的疗愈身心的医学。通过阿育吠陀的训练和实践，我及我的客户们不仅将整体观的概念运用到生活中，还发现阿育吠陀其他原理的应用也会有立竿见影的效果。
接下来所举的例子有助于理解整体观的原理。假设你想买房，你理想中的房子应该具备许多不同的元素。比如，你会在厨房里花很长时间制作美味的佳肴，一个漂亮、实用的厨房是你的首选。但你也想要大窗户、宽敞的客厅、四间卧室，同时还必须价格合理，地处安静的街道。当你找到一名房屋中介，向他描述你热爱烹饪，享受工作之后回到家准备饭菜，和家人一起用餐的画面。之后还向他说明你对新家的其他期待。然而，这名好心的中介，只可能听到你对厨房的关心，之后就开始带你去看一大堆厨房条件极好的房子，根本不会留意你的其他要求。当你看到了新房中漂亮的厨房，可同时发现，这些房子价格极高，客厅局促，窗户又小，不仅在闹市的中心，还只有两间卧室。这时你向中介抱怨，他根本就没有带你看你想要的房子。可他却会说：“您不是说过，喜欢在设备齐全的厨房里做饭吗？所有这些房子里的厨房都是又大又好啊。”
仅把健康和身体联系在一起，就像买房子只看一个厨房一样。大多数人都会同意，买房需要同时满足很多不同的条件才会下决心付款。这是一笔很大的金钱和时间的投资，如果购买时只考虑一个方面，之后可能会出现很多大问题，比如管道堵塞、屋顶漏水，或者衣柜空间不足，等等。像我们的家一样，健康也是一笔巨大的投资。学习整体的生活模式同样也需要我们投入时间和金钱。如果采用我在接下来的章节中列出的原理，相信回报绝对会远远超出你的投入。
不过，如果没有健康的身体，我们会发现很难去关注转轮中的其他层面。因此我们的旅程将始于达摩（意思是“生命的目标”）、健康的身体及其亲密的伙伴——健康的情感。健康的人际关系和疗愈你的过去是健康情感的两个分支，我们也会专门谈到。接下来是健康的精神，它将身体和情感联结在一起。然后我们会深入探讨健康的其他三个层面：健康的环境、健康的职业和健康的财务状况。