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心慌气短
办公室一族中常见的一种亚健康的表现就是在劳累过后会出现心慌、气短等症状。如果对心经和心包经的循行部位进行重点刮拭，就可以缓解心慌、气短的症状。
※ 症状
人的精神在处于一种紧张或兴奋状态的时候，肾上腺素与肾上腺皮质激素等就会在体内进行分泌，其中分泌的肾上腺素能够使人血压上升，心跳加快。当长时间处于一种这样的状态的时候，这些激素就会对心脏血管产生一定的影响，进而就会出现心慌、气短等症状。
取穴
刮拭手法
1．用面刮法刮拭背部心俞、神堂穴。
2．用单角刮法从上向下缓慢刮拭胸部正中膻中穴至巨阙穴。
3．用拍打法适度拍打肘窝少海、曲泽、尺泽穴，也可以用刮痧板拍打。
4．用面刮法从上向下刮拭太渊穴。
5．用面刮法刮拭手臂内侧内关穴。
注意事项
1．生活作息要有规律，注意调节情志，控制情绪，少生气。
2．适当参加体育锻炼，注意预防感冒。
3．少食含动物脂肪多的食物，少进咸、辣和酒、烟、浓茶、咖啡等。