47．性生活失调为何容易失眠？

临床中，经常碰到一些患者，无奈地诉说自己晚上失眠的痛苦。他怎么也没有想到，自己的失眠居然也与性生活质量有关。

据有关生理学家调查发现，性生活不完美是一些人失眠的重要原因。当一个人正处于性欲旺盛时期而又长时间得不到肉欲的发泄之时，神经系统便处于高度的亢奋状态，焦虑不安、烦躁，于是失眠便接踵而来。这一点在女性身上表现得更加突出。这是因为男女性欲、性高潮和性欲消退有较大的差距。

男性的性欲能很快激发，并在整个性交过程中可以很快地达到性高潮，性高潮过后性欲又可以很快的消退。因此，男性只要一旦达到了性高潮就可以很快安然入眠。但是女性则不同，女性的性欲要有一个较长的发动过程，“平台”期也较长，即使达到了性高潮之后，性欲的消退也是缓慢的，所以女性在性交过程中比男子更难达到完美和谐的程度。这样，女性更容易产生失眠。因此，心理学家提出，缺少正常的性生活或性生活不和谐是女性失眠的重要原因。

因此，完美和谐的性生活对睡眠有促进作用。因为热情奔放的性行为过后，紧张激动的身躯得以放松，肌肉在满足之后的疲倦中得以舒展，心灵在愉悦之后得以放松。