阿德勒：焦虑源于自卑

阿德勒并未对焦虑提出系统性的理论，但是他在焦虑研究方面做出的贡献无人可以抹杀。可以说，他另辟蹊径，为焦虑的研究指出了更多的方向。

阿德勒的思想本身就不具备很强的系统性，所以他对焦虑也没有提出一套十分系统的理论。关于焦虑问题的一些论述，包含在他那十分重要而丰富的自卑感理论中。所以说，想要深刻了解他对焦虑的认识，就要从自卑感的概念入手。

阿德勒认为，每个人天生都有一种生理的自卑和不安全感。这是因为，在弱肉强食的动物世界中，人类的综合实力并不占据优势。在阿德勒看来，人类发展艺术、文化等，旨在减少自己的自卑感。

婴儿降生之后，完全处于无法自理的状态中，他们是非常无助的，如果没有父母的协助，他们根本无法存活下来。一般情况下，在成长的过程中，孩子会通过不断肯定自己的社会关系来摆脱无助的感觉，并获得更多的安全感。但是，这个过程并不会全都如孩子所愿，他们可能会因为长相、身材、身份、地位等方面的原因，而变得自卑起来。

凯特有五个兄弟姐妹，她的父母都没有正式的工作，只能靠做些零活来维持生计，因此一家人的生活十分贫苦。

凯特的衣服都是很破旧的，或者是亲戚朋友送来的，或者是姐姐穿过的。在没有上学之前，凯特并没有什么特殊的感受，因为家人穿的衣服都很旧，她没有感觉有什么不妥。可是在上学之后，她的心态发生了变化，看着同学们穿着光鲜亮丽的衣服，她逐渐产生了自卑感，变得不愿面对老师和同学，一段时间之后连学都不想上了。只要让她去学校上学，她就会变得焦虑不安。父母搞不懂其中的原因，以为凯特不愿学习，便不让她去学校了。

在不了解凯特心理状态的情况下，她的父母便让她辍学在家，这不仅无法帮助凯特消除自卑和焦虑，还让她的心理变得更加脆弱。

阿德勒认为，从婴儿时期开始，人类就已经懂得与别人进行比较，一旦发现自己不如别人，他们就会变得忧虑。有些人能够接受现实，便不会焦虑；有些人接受不了，就会表现得焦虑。尽管人与人之间的表现不尽相同，但是最终的结果与一个人对自己的评价有很大的关系。比如，一个自卑的人会将自己的不足放大，由此变得更加焦虑；而自信的人会将自己的不足缩小，由此远离焦虑。从这个角度上说，自卑对焦虑的产生具有促进作用，越自卑的人，越容易出现焦虑的情况。

对于焦虑的问题，阿德勒更加关注的是焦虑的目的。在他看来，焦虑的目的是阻断下一步的行动，以此确保自己暂时处于安全状态。从某种层面上来说，焦虑其实是对人的一种保护。比如，当我们遇到危险的时候，会出现焦虑，随后便是不自觉地选择躲避或是后退，焦虑在此时就起到了保护作用。

尽管阿德勒并没有对焦虑的成因阐述太多，但是他的观点依然对焦虑心理学的发展产生了巨大的作用。他的观点具有非同寻常的价值，不仅对焦虑学研究具有重大的意义，而是还被许多学者借鉴，来进行更加深入的理论研究。