更新时间：2019-01-05 06:02:49
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作者简介
序言
第一章 心理学家眼中的焦虑
弗洛伊德：不断演进的焦虑理论
叶克斯－道森定律：过度焦虑会阻碍能力的发挥
克尔恺郭尔：存在就会有焦虑
罗洛·梅：焦虑是非特定的
奥托·兰克：个体化是产生焦虑的源头
阿德勒：焦虑源于自卑
霍尔奈：焦虑与敌意存在一定的关系
第二章 被忽视的儿童焦虑心理
探寻引发儿童焦虑的真相
焦虑儿童的思维方式
儿童焦虑症的常见类型
焦虑儿童的行为特点
警惕焦虑的遗传性
第三章 特殊恐惧症：对特定对象的恐惧
什么是特殊恐惧症？
特殊恐惧的形成机制
教孩子给特殊恐惧分级
如何帮孩子战胜特殊恐惧
改变之旅：怕狗的磊磊
第四章 社交恐惧症：儿童对社交充满焦虑
社交恐惧症是怎么回事？
什么是社交恐惧思维？
迈出社交的第一步
改变之旅：不喜欢说话的琳琳
第五章 强迫症：完美主义孩子的焦虑之旅
强迫观念和强迫行为
仪式感的强大吸引力
强迫症有多可怕
战胜强迫症，帮孩子找回真实的自己
改变之旅：容不得一丝凌乱的乐乐
第六章 分离性焦虑症：儿童黏着家长的根源所在
走近分离性焦虑症
建立自信，就能摆脱焦虑的困扰
帮孩子树立独立自主的观念
改变之旅：不愿上幼儿园的依依
第七章 广泛性焦虑症：莫名其妙地为所有的事情担心
什么是广泛性焦虑症？
广泛性焦虑是如何形成的
克服广泛性焦虑症的方法
改变之旅：杞人忧天的冬冬
第八章 创伤后应激障碍：忧心坏事再次降临
创伤带来了应激障碍
创伤后应激障碍的典型表现
创伤后应激障碍产生的影响
寻求专业帮助，治疗创伤后应激障碍
改变之旅：抚平伤痕的军军
第九章 恐慌症：突然袭来的焦虑
恐慌发作时的感受
初次惊恐发作
克服恐慌的有效手段
改变之旅：走出家门的洛洛
第十章 失眠：儿童也有睡眠焦虑
睡眠与焦虑之间的关系
儿童睡眠焦虑的表现
培养良好的睡眠方式
讲故事有助于儿童入睡
改变之旅：被失眠困扰的丁丁
第十一章 摆脱焦虑，有法可循
让孩子学会接受，踢开焦虑这块绊脚石
提升孩子的专注力，不给焦虑生存的空间
教孩子学会做最坏的打算
让孩子做愤怒的主人，而非奴隶
让孩子采取正确的交往方式
改变孩子的思维模式，换种思维看焦虑
让孩子学会和自己谈一谈
直面恐惧，做勇敢的自己
附录一 心理测评 您的孩子有考试焦虑症吗？
附录二 心理测评 儿童恐惧情绪测试
后记 教孩子独立面对焦虑
