轻揉耳轮通肾气

中医认为，肾是先天之本。肾开窍于耳，耳朵上布满了全身的反应点，所以按摩耳朵不仅能补肾，还能打通全身经络。下面介绍按摩耳朵的小方法。

拉耳屏。用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉，力度由轻到重，以不感到疼痛为限，每次3～5分钟。此法还可以防治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。

扫外耳。把耳朵由后向前扫，这时会听到“嚓嚓”的声音。每次20下，每日数次，长期坚持，能强身健体。

摩耳轮。双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮发热。此法有健脑强肾、聪耳明目之功，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病等症。

健康小贴士

经常按压耳垂正中部位，能通络明目，对于眼睛干涩、视疲劳，有一定的防治作用。

2018年1月25

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