第1章 你所烦恼的事，九成都不会发生

你是否常为某件事而陷入不安和烦恼，心情越来越沉重？

丘吉尔说：“当我回顾所有的烦恼时，想起一位老人的故事，他临终前说，一生中烦恼太多，但大部分担忧的事情却从来没有发生过。”这也是本书书名《你所烦恼的事，九成都不会发生》的由来。

其实，绝大部分烦恼都源自“妄想”“偏见”“误解”“杞人忧天”，这些烦恼本质上都只是心理作用。也就是说，大多数时候我们都是在为“没用的事”而烦恼，这些烦恼都是自找的，不是烦恼离不开你，而是你放不下它。

我们都曾经有这样的体验：原本为了某件事寝食难安烦恼不堪时，突然因一句话或一首歌而豁然开朗，在意识到“那只是我在胡思乱想”之后，如梦初醒。

其实，告别烦恼最简单的方法就是放下烦恼。背负着烦恼放不下，是对生活本身的违背。当烦恼与信仰碰面的时候，你坚信的东西会给你带来希望和信心，而烦恼失去了“重量”，则会消失于无形。烦恼一旦被化解，生活就会发生意想不到的改变。

当然，说起来容易做起来难。当学会专注“当下”，不再提前担忧尚未发生也不可能发生的事情，那些烦恼也就烟消云散了。

·学会“遗忘”和“放手”，不要为改变不了的事情耿耿于怀；

·掌控“认同”和“情绪”，不要让他人的想法牵制自我；

·别把时间花在根本不会困扰自己的假设上，我们所烦恼的事，九成都不会发生；

·认真活在当下，记住，今天就是你昨天所担心的明天。

以上便是本书想要说的话。