第6章 服装——形象塑造中的“第一印象”(2)
女人，穿着华丽的高档时装，提着时尚昂贵的皮包，画着精致淡雅的妆，殊不知这只是表面现象，很多女性朋友只重视外在的搭配打扮，而忽略了内在的“修养”。要么颜色不搭、材质不搭，甚至松松垮垮，穿起来自己都觉得别扭，不舒服，那份自信淡然无存。正确地选择搭配内衣，才是真正的让你由内到外散发自信。正确的选择内衣主要包括选罩杯、选肩带、选材质，纯棉和蕾丝分别象征着天真和性感。
女人，只有真正做到由内而外保养自己，维护自己的魅力，才能经得起岁月的洗礼，拥有长久的美丽。
根据体形选内衣
圆盘型——此种体形的特征是胸部底盘不大，高度低，不集中，曲线不明显。应选有衬垫的魔术文胸，杯型可选1/2杯或3/4杯。
圆锥型——东方女性较常见的胸型，底面积适中，高度适中，较易选购文胸，几乎所有文胸都适合。有钢托的3/4杯文胸更具魅力。
半球型——此种胸型较丰满，底面积与胸等宽，高度适中，胸部上缘塌，罩杯可选择全杯罩。三片式的裁剪，底面积较大，可将整个乳房全部包起来，面料上尽量选择较硬的材质，可不使用钢托。
纺锤型——底面积适中，高度高，适合底面积宽、容积深、伸缩性佳的带钢托型产品。
下垂型——对胸部下垂的女性，首先要了解其下垂的程度。若胸点在下胸围线以上，选用带钢托的文胸就可以了；若胸点在下胸围线以下，则要用全伸缩型的文胸。如果这一类女性体形较消瘦，可用带衬垫和钢圈的3/4杯文胸，在托起胸部的同时，用衬垫推挤胸部，使之略显丰满。如果体形较丰满，则应选用带钢圈、全杯罩的文胸，因为过小的杯罩无法容纳丰满的胸部，会使胸部的肌肉向腋下两侧分散，用全杯罩的文胸则可完全包裹和向上牵制胸部，尽量改变胸部下垂的状况。
扁平型——胸部扁平、较小的女性在选择内衣时，可以尝试有衬垫的模杯围或平棉围，特别是在杯罩侧下面有弧线厚衬垫的文胸，向上推托胸部，使之丰满圆润。3/4杯的文胸也较适合，它能够斜向上牵制胸部。尤为有钢圈的文胸，因有较强的固型性，可使女性扁平的胸部集中和收拢，显现丰满、立体的胸围。
胸距过宽型——胸距过宽的女性最适合穿有钢圈的文胸，钢圈的强制力不仅可以收拢和抬高胸部，而且可以使胸点集中、胸位内移。还可试穿有侧面衬垫的文胸，这种文胸借助于杯罩侧面的裁片，在收紧胸侧的同时，产生向中间的推力，使胸部靠拢，缩短胸部的间距。同时要注意对杯罩的选择，胸距过大、胸部又丰满的女性，应穿全杯罩文胸；胸距大、胸部并不丰满的女性，可选择3/4杯的文胸。
胃部突出型——胃部突出是指从胸下围到腰围之间，前身上腹部突出。这种身材最适合穿中腰或低腰的连身文胸。这种文胸除了作用在胸部以外还对上腹部突出及腰两侧肌肉松软、有赘肉的体形独具功效。连身文胸在上腰腹部，用胶骨支撑裁片纵向的破缝，收紧胃部的肌肉，显示平坦流畅的线条。胃部突出的女性也可以穿连体束衣矫正体形。
罩杯
全罩胸罩：可将全部的乳房包容于罩杯內，具有支撑与提升集中的效果，是最具功能形的罩杯。任何体形皆适合，适合乳房丰满及肉质柔软的人。
3/4罩杯胸罩：3/4罩杯是三款胸罩中，集中效果最好的款式，如果你想让乳沟明显的显现出来，那您一定要选择3/4罩杯来凸显乳房的曲线。任何体形皆适合。
1/2罩杯胸罩：利于搭配服装，此种胸罩通常可将肩带取下，成为无肩带内衣，适合露肩的衣服，机能性虽较弱，但提升的效果颇不错，胸部娇小者穿着后会显得较丰满。
肩带的功能
肩带最主要的作用是提拉乳房，其次是为了胸部及身材造型。无论是固定还是造型，使乳房挺拔是最基本的。为了把乳房拉起，肩带要使用编织紧密并有一定厚度的丝带。但勒得太紧，会使肩部肌肉不适。所以肩带又要有一定的弹性，使我们在活动时更加轻松。
薄肩：肩膀弧度适中，肩部的肌肉不厚；锁骨、肩胛骨明显。一般女孩子都是这种肩。选文胸的时候，可以选肩带略靠外侧的设计，肩带宽度可以窄一些，这与单薄的肩膀比较相称。还可以选择中间位置的肩带设计，使乳房提升力稳定。需要注意的是，薄肩体形要让肩带贴住上胸部，试穿时看看肩带与身体间有无空隙。
厚肩：肩膀弧度适中，肩部肌肉较厚，锁骨、肩胛骨看不大出来。并非都是胖人才有这种肩。骨架大的女孩子相应地肩也比较厚。选文胸要选宽一点肩带的，拉力足够，肩膀也舒服。肩带位置最好选居中或靠里侧一些的，太偏外侧容易滑落，而且对丰满胸部的女孩来说，造型上会显得比较松散。此外，厚肩女孩看肩带时要注意一下织物密度。肩带前段没有弹性的那种，可以更好地拉起乳房，并且不会因穿戴几次后肩带松弛下来而失去强拉力。需要注意的是，厚肩型女孩一般体形比较丰满，选3/4或全罩杯加宽肩带的文胸造型效果更好。
斜肩：俗称美人肩，因为这类体形的女孩都更显得杨柳细腰、婀娜多姿。这类肩膀弧度较大，无论肩部肌肉多不多，肩肘骨都不突出。斜肩与窄肩不同，由于肩部坡度大，肩带很容易滑落，所以最好不选肩带偏向外侧的文胸。但过于里侧的肩带不大舒服，所以最好选肩带中间设计的那种。穿上后，肩带正好在前后锁骨交叉部位。略宽一些的肩带有利于不滑落，同时，肩带背面有塑胶的那种，加强了摩擦力，也是首选。对于斜肩女孩来说，选择背部U形设计的肩带，比起垂直型设计的肩带，不仅不易滑落，而且由于受力合力会更加舒适。
平肩：俗称将军肩，因为这种体形比较英武。这类肩膀弧度较小，肩肘骨比较明显。与斜肩相对，平肩女孩戴文胸，肩带不易滑落。在解决滑落问题上，平肩主要注意肩带的里、外侧位置即可。但从胸部造型角度考虑，平肩体形看上去四四方方，可通过胸部的调整使体形不那么呆板。如果你是窄肩型平肩，可通过戴偏外侧肩带的文胸来使乳房向两侧扩展一些，以此使你的体形看上去舒展一些，但要注意使乳房最高点与前锁骨中部在一条线上。如果你是宽肩型平肩，就要戴那种肩带偏里侧的文胸，使乳房集中一些，使你的体形看上去更加苗条。但要注意别使乳房过于集中，乳沟太明显也不好看哦。
内衣保养小窍门
内衣是最接近身体的衣物。首先要注意清洁，污垢不单单意味着不干净，更会影响面料的通气，吸光及软性，从而对面料造成损坏。应该多买几件，交替穿用，这样每件内衣的寿命就可以长一些。高级或高价的产品有时只是美观而未必耐用，更须多加保护它。
内衣的面料多为柔薄纤细，穿着及脱下时不可过分用力，还要注意指甲不可勾刮纤维。穿脱内衣时还要注意勿将粉底、口红沾于内衣之上。
洗涤内衣时要注意，最好用40度以下的温水手洗，不可用含氯的漂白剂洗涤，因为含氯漂白剂会损坏面料并使其变黄，正确的做法是先将适量中性洗涤剂或内衣专用的中性洗涤剂完全溶于30～40℃的温水中，待完全溶解后，才可放入衣物，洗剂不可直接沾于内衣上，否则颜色会不均匀。
使用洗衣机时请使用洗衣袋洗涤。避免与外衣共洗，引起不洁；或与深色衣物混在一起，以致造成染色。洗涤后将洗衣机甩干时间控制在30秒以内，以防过分甩干使内衣“钢骨”变形，破坏面料纤维。千万避免用手强拧内衣挤水，可轻拧去水之后，用干毛巾包上，用手挤压，使水分被毛巾吸收。
将皱的衣物小心整平至原状，放在阴凉处晾干，日晒易使衣物变质、变黄，令其寿命缩短。
如果长时期保存，应尽量减少使用密封胶袋来保存内衣，因衣物长期封闭容易引起发霉。切忌与樟脑等防虫剂放在一起，以免使面料和橡筋失去弹力。毛质内衣切忌潮湿，应配合干燥剂使用。
内衣的洗涤方法
有的内衣可用洗衣机洗涤，有的因有钢丝等而需手洗。若是深色内衣，为避免褪色，第一次请先用手洗，需先将洗涤剂充分溶解后，才可放入内衣。通常约洗三至五分钟，然后洗清。长时间脱水会破坏质料，所以若洗衣机可暂停的话，最好将内衣取出。手洗只要轻轻搓搓既可。这样不会损坏质料，或造成变形。
洗完后需立刻晒干。拖延时间是会皱或变色。手洗完之后胸罩直接晒的话，既使上面干了，下部仍有积水，则会容易变形，最好先用毛巾将水吸干再晒。晒在户外是最理想的，为避免日光直晒，可用一条毛巾包着。
无钢丝胸罩可将一罩杯放入另一罩中，而肩带扣环等也一起放入该罩杯中即可，有钢丝的胸罩则不要对折，请平放，再将肩带扣环等放入罩杯中即可。束裤可卷起收藏，连身束裤则最好是用衣架挂着，摆在衣柜。
【鞋袜：气质美女的脚部时装】
就像喜欢化妆品一样，许多女人都是十分喜爱鞋子的，但不幸的是，大部分人虽然有满满一柜子的漂亮鞋子，到最后穿的却只有那几双。
高跟鞋的诱惑
15世纪的一个威尼斯商人娶了一位美丽迷人的女子为妻，商人经常要出门做生意，又担心妻子会外出风流，十分苦恼。一个雨天，他走在街道上，鞋后跟沾了许多泥，因而步履艰难。商人由此受到启发，立刻请人制做了一双后跟很高的鞋子。因为威尼斯是座水城，船是主要的交通工具，商人认为妻子穿上高跟鞋无法在跳板上行走，这样就可以把她困在家里。岂料，他的妻子穿上这双鞋子，感到十分新奇，就由佣人陪伴，上船下船，到处游玩。高跟鞋使她更加婀娜多姿，路见之人都觉得穿上高跟鞋走路姿态太美了，讲求时髦的女士争相效仿，高跟鞋便很快盛行起来了。
女人与高跟鞋，本就有着密不可分的关系。穿高跟鞋的女人可以在一瞬间展现性感、魅力和自信，腰肢扭动时更是摇曳生姿。高跟鞋就仿佛是女人制胜的武器，它增加的绝对不仅仅是高度，而是来自内心的强大力量。
高跟鞋的妙处还在于，可以挺拔身材，拉长小腿线条，令人从视觉上看上去比例更为修长。虽然穿着高跟鞋确实没有平底鞋舒适，但只要选对鞋子，其实并没有想象中那么难受，更何况那点小小的痛楚，比起它能够带来的种种好处，又算得了什么？
如果你穿4～6厘米的高跟鞋……
美国哈佛大学的健康专家发现，穿4～6厘米的高跟鞋最有助于减肥，这个高度的鞋子可以有效提高腰腹部脂肪的新陈代谢速度，使你的小腹平坦、性感！
但常穿4～6厘米的高跟鞋，最大的麻烦在于它会使你的背部压力增大，产生酸痛感，建议你在睡觉时换张软一点的床垫，以减少背部压力。另外，当背部肌肉僵硬时，寒气更容易侵袭贯穿于背部的膀胱经，你会因此感觉手脚冰凉，免疫力降低。建议此时不要穿露背装，以免背部受寒。
如果你穿6～8厘米的高跟鞋……
当高跟鞋的高度上升到6～8厘米，在走路时，你的身体重心会自然上移。一项研究发现，如果你穿着7厘米的高跟鞋走2小时，脖颈僵硬度会上升22%，健康专家通常不建议长期面对电脑的OL穿6～8厘米的高跟鞋，这样只会让你的脖子越来越累。
建议每穿2小时高跟鞋，就把鞋子脱下来，让双脚休息15分钟，并做些中度脚部按摩，重点按压可缓解肌肉紧张度的、位于脚掌前1/3处的涌泉穴。另外，如果你的鞋跟高度在6～8厘米间，就不要戴过重的项链，以免脖子受压过度。如果你去参加Party，一条细软、轻巧的白金项链不失为一个极佳选择。
专业级：14厘米
近年来坡跟鞋的大热，令高跟鞋的高度屡创新高。14厘米的超高跟鞋是时尚界人士认为最适合与迷你裙搭配的款式，能够令全身线条更加修长，产生性感魅力。若不想太过性感，也可与宽腿裤搭配，产生高挑挺拔之效。
如果你穿尖跟高跟鞋……
一双纤细的尖跟高跟鞋的确能为你增添不少女人味，但澳大利亚新英格兰大学的健康专家指出，常穿尖跟高跟鞋，会让女性平衡感缺失，晕车、晕机的可能性也会大大增高。
如果你每周穿3次以上尖跟高跟鞋，建议你每天做1～2次健康专家推荐的“手指练习操”，它能有效提高小脑神经细胞的专注程度，让你拥有较强的平衡能力。
“手指练习操”方法：双手合十用力相互对搓，当左手向上搓右手时，左手掌指关节握住右手指，右手指保持伸直状态5～6秒；同样，右手向上搓左手时，右手掌指关节握住左手指，右手指保持伸直状态5～6秒。照此动作，重复搓握掌指30次，每天早晚各做一遍。
如何挑选一双适合你的高跟鞋？
在时尚圈子里，高跟鞋不断地用不同花式吸引着爱美者的眼球，千变万化，或性感、或复古、或奢华……高跟鞋如此诱人，如何挑选一双适合你的高跟鞋则需要好好斟酌。
俗话说，鞋穿在脚上，舒不舒服只有自己知道，对于高跟鞋而言，更是如此。要兼顾美观和舒适，并非想象中的那么容易。
据相关研究表明，女士们挑选高跟鞋鞋跟的最佳高度公式是
a+x=0.6（h+x），
其中a表示下肢体长度，x表示鞋跟高度，h表示身高，化简之后，x=（3h-5a）÷2。
如果一位女士的身高：165cm下肢长：97cm。
这位女士的鞋跟的最佳高度是几厘米呢？
（答案5厘米）
你的高跟鞋符合最佳高度的标准吗？
鞋袜搭配有“四不准”