萨巴厨房:懒人下厨房
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它有个讨喜的名儿

响油娃娃菜

特色

娃娃菜,和它的名一样,外形十分可爱。本身清新香甜的娃娃菜,经过热油一番淬炼后,清甜味被牢牢锁住,更增几分鲜美。

烹饪时间 08分钟

难度 简单

营养 Tips

娃娃菜是袖珍版的大白菜,和大白菜一样具有较高的营养价值,富含膳食纤维和锌,且含有丰富的铁、钾、硒等多种矿物质和维生素A。

主料:

□ 娃娃菜2棵

辅料:

□ 红尖椒1个

□ 香葱1根

□ 生抽1汤匙

□ 盐1/2茶匙

□ 油 少许

懒人 下厨吧

step 1

娃娃菜洗净,每棵先竖着对半切开,然后每份均匀竖切四等份细长条。

step 2

红尖椒去蒂去子洗净,切小丁,香葱去根须,洗净,切葱粒。

step 3

锅内倒入适量清水烧开,放入切好的娃娃菜,煮至娃娃菜断生。

step 4

断生后的娃娃菜捞出,沥去多余水分后装入大碗中,放入盐拌匀。

step 5

然后放上辣椒丁,淋上生抽,撒上香葱粒。

step 6

最后热锅倒入少许油,烧至九成热后直接淋在准备好的娃娃菜上即可。

易存储

娃娃菜的储存和大白菜一样方便、耐久。将其放在干燥通风的地方,一周是绝对没问题的。现在不用再像过去储存大白菜一样,一下子储存上百斤,可以在周末买上几小棵,足够一周变着花样吃。

烹饪秘笈

响油娃娃菜,顾名思义就是油在淋上去的时候一定要响,所以油温一定要高;做这道菜选用娃娃菜要比大白菜更加合适,因为它个头较小,能够熟得更加均匀。