带你了解体质（七）：痰湿体质

痰湿体质多见于肥胖人，少年或青年的时候很瘦，但到了中年变肥胖的人，也是痰湿体质的常见人群。

痰湿体质的人多爱吃肥腻、甘甜的饮食物，神疲倦怠，懒得动弹，总想睡觉，身体就像裹着重重的水袋一样，口中黏腻不爽，大便溏薄、黏滞，很容易沾在马桶壁上，舌苔多厚腻、色白。

因痰湿引起的病症有胸脘痞闷，咳喘痰多；或食少，恶心呕吐，大便溏泄；或四肢水肿，按之凹陷，小便不利或浑浊；或头身困重，关节疼痛，肌肤麻木；或妇女白带过多等。

调理痰湿体质需要健脾利湿、化痰祛痰，如白萝卜、紫菜、海蜇、洋葱、白扁豆、白果、赤小豆、薏米等，可以多吃一些，尤其是白扁豆、薏米、赤小豆的除湿功效非常显著。

健康小贴士

大量吃肥腻、甘甜的食物，或者常暴饮暴食，是导致痰湿的主因，平时要注意避免。

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