生活保健
关于内衣购买的几个小建议
●量好尺寸再买衣
先用卷尺量胸部下面即下胸围绕一圈，得出其尺寸。对于罩杯的大小，应该是用卷尺量胸部最高点处的绕身体一圈的大小，一定要保持卷尺的水平并且贴近你的身体。
罩杯的大小能完全贴合胸部，没有多余的脂肪漏出则说明罩杯合适。而下胸围大小合适的标准则是完全贴近皮肤，不会过紧或过松。
最后，买内衣一定要试穿一下，这是保证找到合适自己内衣的最好方法，千万不要因为匆忙而忽略了这个步骤。
好孕温馨提醒
以过来人的经验看，现在也可以准备哺乳内衣了。如果你是在晚上也必须穿内衣才可入睡的人，不妨多选购1～2个夜间内衣，因为这类内衣用料较轻，同时又能提供一定的保护，让胸部有机会稍微喘息。
产后的乳房会迅速胀大，如果你准备母乳喂养新生儿，可买前开式的哺乳内衣。
●最合适的内衣穿起来应与你整个乳房紧密地贴在一起
为了适应乳房渐渐胀大，可以选择调整型的罩杯，而且要选弹性较佳的内衣肩带。当然，你最好为未来胸部的再发育预留点空间。
断舍离，提升孕期生活质量
断舍离是通过收拾家里物品来了解自己，整理自己内心的混沌，让人生更舒适的人生整理术。孕妈妈可以通过断舍离来提升孕期生活的质量。
●提高收拾家里的动机
怀孕后，孕妈妈会有情绪的波动，这时如果有一个干净、温馨的居家环境，会让孕妈妈烦躁的心静下来，所以孕妈妈要学会运用断舍离的方法来收拾家里。
孕妈妈的皮肤娇嫩，尤其胸部格外敏感，所以孕妈妈的胸罩应该选择天然面料，如棉、麻等，这样的面料不仅透气，而且柔软、吸汗、耐洗。
●东西少了，烦心事儿也就少了
孕妈妈可以将家里不再用的东西扔掉或处理掉，这样看着简单的家，心也会变得简单，那些的烦心事儿也就少了，可以愉悦孕妈妈的心情。
简单家务，身体和心灵的双修
孕妈妈做些力所能及的家务可以达到身体和心灵的双修。做家务能增加血液循环，促进新陈代谢，有利于孕妈妈和胎宝宝的健康。此外，还能帮助顺利分娩，减少难产的发生率。而且，孕妈妈做些简单的家务，还能放松心情，缓解烦躁情绪。但如果孕妈妈做家务的姿势不当，不但会对自身造成伤害，还会对胎宝宝的健康不利。
●扫地
选择一把高度合适的笤帚很关键。扫地时，孕妈妈使用合适的笤帚，腰背保持挺直，慢慢进行，这样能降低腰背受损的概率。
●清洁家具
在清洁家具的过程中，空气中会扬起很多灰尘，这其中存在一些致敏源。孕妈妈不加防护地去清洁家具的话，很容易出现打喷嚏、皮肤过敏等反应。所以，孕妈妈在清洁家具时，要戴好口罩，以减少有害物质的吸入。
孕妈妈在做家务时，随着腹部的隆起，动作的灵活性大不如前，所以，做家事时尽量要缓慢。