生活保健

发现怀孕的征兆

受精卵进入子宫着床时，孕妈妈大多没有什么感觉，但有些敏感的孕妈妈可能会捕捉到自己身体的细微变化。

别把怀孕征兆误当感冒

怀孕初期，孕妈妈会有一些征兆像感冒，如体温升高、头痛、精神疲乏、脸色发黄等，这时候，还会感觉特别怕冷，这就很容易让没有经验的孕妈妈当成感冒来治疗。如果打针、吃药是很危险的，会伤害到脆弱的胚胎，所以孕妈妈要了解一些怀孕征兆。

洗澡时水温不宜太高

怀孕期间，孕妈妈不一定非要放弃泡热水澡的乐趣，但需要将水温降一点，泡澡时间缩短一点，尤其是孕早期。研究显示，在怀孕前3个月，如果让身体温度持续高于39℃，很容易造成胎宝宝发生脊髓缺损，在怀孕的第1个月末，这个伤害达到最高点。但到底多高水温能伤害胎宝宝还没有明确的定论。

如果孕妈妈认为在怀孕期间，泡澡可以放松身心，是可以进行，但要注意以下几点：

1.当感到身体不舒服时，就要赶快出来，因为这时说明水温过高了。

2.泡热水澡不要超过15分钟。此外，泡澡时可以分几次短时间浸泡，这样比长时间全身浸泡更安全。

验孕试纸和验孕棒怎样使用更准确

验孕试纸和验孕棒是最便宜、使用最简单的测试怀孕的两种方法，两种方法都是通过检测尿液中HCG（人绒毛膜促性腺激素）的值来判断是否怀孕。

●验孕试纸：清晨第一次尿液准确率可达95％～98％

用验孕试纸测试怀孕最好选择清晨第一次尿液，因为这次尿液较浓，含的激素较多，验孕准确率可达95％～98％。具体方法：用干净的容器收集清晨第一次尿液，将验孕纸标有箭头的一端浸入其中，3～5秒后取出平放，在30秒～5分钟内对照说明书判断自己是否怀孕。

●验孕棒：排尿时间应持续2秒钟

验孕棒一般在受精卵着床11天后，就可以测出是否怀孕，且准确率达85％～95％。具体方法：尽量采取清晨第一次尿液，保证对准验孕棒侧面的吸尿孔排尿，让尿液穿透验孕棒上的吸尿孔，排尿时间应持续2秒钟。

中药≠安全

怀孕后，孕妈妈不能保证身体永远处于最健康状态，也不能保证自己不生病、受伤。人们往往认为，西药会伤害胎宝宝，而中药相对较为安全，其实中药也并非绝对安全，有些中药可用，有些相对可用（权衡利弊后可用），有些尽量远离。