Tips：人脑能大量储存信息，却不能短期记忆过多

请大声朗读并有意识地记下以下随机数字：

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现在，合上书，按原来的顺序，尽可能多地将你所记下来的数字默写下来。

现在，再大声朗读并有意识地记下以下随机字母：

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并使用上述方法来测试自己的记忆力。

假设你的短时记忆处于普通人水平，那么，你可能回忆出7个数字或者字母，一般人至少能够回忆出5个，拥有出色记忆力的人可回忆出9个，而所有人的短时记忆范围都在7±2个之内。

这一有趣的记忆现象即神奇的“7±2效应”。这一规律是19世纪中叶由爱尔兰哲学家威廉·汉密尔顿发现的：他通过实验证实，在面对无序的字母或者数字时，被试能够回忆出的最大数量约为7个。

这一神奇的“7±2效应”引起了心理学家们的兴趣，后续研究者们使用字母、音节、字词等各类不同的材料进行类似实验后发现，所得的结果皆为“7”。

于是，在1956年，哈佛心理学家乔治·A.米勒教授发表了一篇震撼神经领域的论文《神奇的数字7±2：我们加工信息的能力存在限制》。在这篇文章中，米勒教授首次提出，人类的短时记忆容量为7±2，即一般为7，并在5～9之间波动。

不过，这些心理学家们在实验中所运用的材料都是随机、无序的，若是对熟悉的字词或者数字，短时记忆还是只能容纳“7”个吗？比如，在英文单词“r-e-l-a-t-i-o-n-s-h-i-p”中，已经有长达12个字母，若学习过英文的人在听到了这一序列后，便能很快明白这是一个单词，其意思是“关系”，并能很好地将它回忆起来。

这不是与短时记忆的“7±2效应”相背离吗？不，这恰恰是“7±2效应”神奇之处的另一种表现：短时记忆中的信息单位“组块”本身就拥有神奇的弹性，一个字母可以是一个组块，一个由多个字母组成的字词也可以是一个组块，通过一些方法，将小组块联合后，成为熟悉的、较大的组块，反而会让人更快记住。

比如，“认知心理学”这五个字，对于不懂心理学的人来说，就是五个组块；对于稍微懂心理学的人来说，就是“认知+心理学”两个组块；对于专业的心理学从业人员而言，它便只是一个组块——但不管人们储存的组块是什么，它的容量都在“7±2”范围之内。

“7±2效应”的存在，带给我们最直接的记忆启示就是：短时记忆的容量是非常有限的——别再幻想一口吃成胖子了！短时记忆就如同一个家庭电表一般，若同时开的电器过多，便有可能将保险丝烧掉。

因此，在为自己设定学习目标与计划时，考虑到“7±2效应”的存在来合理地安排记忆任务吧！否则，你便会如电力超载一样，出现认知超载！