前几章的内容告诉我们，我们的大脑有自己的思想，我们的身体有自己的需求，只是长期以来被我们忽视了。通过正念修习，就会慢慢明白，你的思想并不是你——你不能将思想当作个人财产。你不需去强行控制思想，而只需旁...