禅虽脱胎于佛教，但因其“不假外缘”“不立文字”，被认为是万古长青的修习法门。禅家认为，人们苦恼的根源，是以“我执”为核心的无明，用心理学术语来说就是对于自我的执着导致错误的认知。而正念禅修的实践，是将...