第二课 我的情绪我做主——情绪管理

读一读

大脑里的情绪精灵

2015年，迪士尼与皮克斯联手推出了历时5年全力打造的动画电影——《头脑特工队》，无数观众随着主人公莱莉的变化与成长而笑泪交织，此片也被誉为皮克斯有史以来最伟大的创意之作。

创意的具象体现，便是莱莉脑海中的5只精灵。

乐乐，热情开朗、聪明伶俐。对她来说，失败都是暂时的，挑战都是新的机会，所有的不开心都只是小插曲，结局一定会是美好的。

怕怕，细心谨慎、传统保守。在他看来，生活处处有危机，需要分分秒秒保持警惕，以识别身边是否有潜在的危险。

怒怒，豪放霸道、精力充沛。他认为生活应该处处顺利，无法忍受生活中的不公平和不满意，一旦遇到，会很快火冒三丈。

厌厌，审慎挑剔、坦率诚实。她对一切事物都持有极高的评价标准，并抱有怀疑，若是不符合她的标准，便会表示否定和不满。

忧忧，细腻敏感、温和善良、为他人着想。她容易关注事情的负面，总想躺在地上哭一场，但她最具有同情心，能体察和理解影片中粉红象“冰棒”的悲伤，并会为了莱莉的心情小心限制自己的行动。

他们个性鲜明、各有所长，共同组合成了莱莉的情绪表现。电影更为精彩之处在于，镜头推进到莱莉的爸爸、妈妈、老师、同学的脑海中时，每个人都有着这5种情绪精灵：乐乐、怕怕、怒怒、厌厌和忧忧。它们在每个人的大脑中，都形成各种情绪表现。