经络养生，让女人美并健康着
健康是每一个人“最贴身的财富”，但对于女性而言，美丽甚至与生命比肩。所以，利用经络养生，对女性而言，一方面是健康财富的守护，另一方面则是美丽的坚决捍卫。如何才能“双丰收”呢？经穴按摩帮女性清理肠胃，让女性不仅没有便秘之苦，还能享受肠清后的长生，就日常保健而言，痛经、孕期呕吐、妊娠浮肿、催乳等都能在经穴疗法的大包大揽之下得以恢复，让女人二者兼收——美并健康着。
关元、气海、足三里穴解决痛经
痛经是指经期前后或行经期间出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重者会影响日常生活和工作。从病因上来看，原发性痛经的病因见于内膜管型脱落（膜性痛经）、子宫发育不全、子宫屈曲颈管狭窄、不良姿态及体质因素、变态反应状态及精神因素等；继发性痛经常见的原因有子宫内膜异位症、先天性子宫畸形、阴道横隔、盆腔炎症、子宫腺肌病、子宫肌瘤、盆腔淤血综合征及宫内节育器等。
痛经之痛，大体可以分为轻度、中度和重度三种，轻度痛经一般是在经期或其前后小腹疼痛明显，伴腰部酸痛，并无全身症状，所以一般不会影响到工作；中度痛经则表现为经期或其前后小腹疼痛难忍，伴腰部酸痛，恶心呕吐，四肢不温，用止痛措施疼痛暂缓；如果痛经晋升到了第三个阶段，即重度阶段的话，那么，这时候经期或其前后小腹多会疼痛难忍，坐卧不宁，严重影响工作学习和日常生活，必须卧床休息，伴腰部酸痛，面色苍白，冷汗淋漓，四肢厥冷，呕吐腹泻，或肛门坠胀，采用止痛措施无明显缓解。
据统计，75%的女性都有不同程度的痛经情形，可见，痛经对于女性影响的范围之大。痛经在很大程度上和心情有关，同时，痛经又影响人的心情。痛就要吃止痛药，这在很多人那里已经是天经地义的事情了，女性的痛经自然也不例外，然而是药三分毒。这里，我们给你提供一些经穴疗治的方法，以参照选用。
第一，艾灸关元穴和足三里穴
提到艾灸，女性朋友大体可以想到这种方法主要是适用于体质偏寒的人，那么，如何才知道自己就是适合艾灸的偏寒体质呢？一个较为明显的症状就是碰到天气趋寒的时候，由于身体受寒就会出现非常明显的寒痛，而且平时也会有怕冷的感觉；从面部的表情来看，大多是唇色浅紫。再者，从经血的颜色来看多偏于暗红，其间常伴有血块。艾灸关元穴和足三里穴就可以有效缓解痛经，常做还可以强身健体。
第二，带穴摩腹缓解痛经之痛
这里的动作只能在属于你的私人空间去做，主攻范围是摩腹，之所以有带穴之说，就是在摩腹的时候强调要特别关照腹部正中线上的神阙穴、关元穴和中极穴等。如果痛经让你直不起腰板，甚至伴有腰痛等现象时，你还需要用拳头敲打后腰，上至两侧腰肌，下至骶部。所以，从这里我们也可以看出，痛经的解决同样要着眼于整体，这也是《黄帝内经》给我们的启示。
上面提到了神阙穴，这里要单独提出来说一下，这个穴位于脐窝正中，属任脉。是人体生命最隐秘、最关键的要害穴窍，是人体的长寿大穴。神阙穴为任脉上的阳穴，命门穴为督脉上的阳穴，二穴前后相连，阴阳和合，是人体生命能源的所在地。所以，古代修炼者把这二穴称为水火之官。我们知道，母体中的胎儿是靠胎盘来呼吸的，属先天真息状态。婴儿脱体后，脐带即被切断，先天呼吸中止，后天肺呼吸开始。胎儿的脐带、胎盘则紧连在脐中，所以，可以说如果没有神阙穴也就没有了生命。
记得一位管理大师说得好，只有照顾好我们的员工，他们才能照顾好我们的客户，并进而照顾好我们的利益。通过上面对于神阙穴的介绍，我们同样可以毫不过分地说，只有照顾好了我们的神阙穴，它才能帮我们照顾好健康。那么，怎么照顾呢？对于神阙穴的保健之法有三：其一是揉中法：每晚睡前空腹，将双手搓热，双手左下右上叠放于肚脐，顺时针揉转（女子相反），每次360下；其二是聚气法：端坐，放松，微闭眼，用右手对着神阙空转，意念将宇宙中的真气能量向脐中聚集，以感觉温热为度；其三是意守法：放松，盘坐，闭目，去除杂念，意念注于神阙穴，每次半小时以上，久之则凝神入穴，穴中真气发生，胎息则慢慢启动。
第三，养血调经用血海穴
血海穴，血，指受热变成的红色液体；海，指大。该穴名意指本穴物质为阴陵泉穴外流水液气化上行的水湿之气，为较高温度、较高浓度的水湿之气，在本穴为聚集之状，气血物质充斥的范围巨大如海，故名。此穴主治病症可为：月经不调、膝盖疼痛、更年期障碍（更年期综合征）、痛经等。该穴为人体足太阴脾经上的重要穴位之一。血海穴自己就可以取，在取用该穴的时候患者应采用仰卧或正坐、屈膝的姿势，血海穴位于大腿内侧，从膝盖骨内侧的上角，上面约三指宽筋肉的沟，一按就感觉到痛的地方就是。因为是对称的穴位，所以，左右血海穴要相应地用右手和左手辅助按之。除了血海穴之外，还可以在肚脐下找到气海穴，即肚脐正下方1.5寸的地方，在痛得很厉害的时候，可以按气海穴救急。
此外，月经提前的女性朋友要多注意敲肝经，可以防止自己肝火过旺，出现体内血虚的情况，因为月经并非来得越早量越少，往往流失还多，敲肝经先要找准大腿内侧的中线，先探路般尝试性地敲，找到痛点就是找到了身体的大药，然后持久敲击往往就能起到稳定情绪，让身体气血恢复正常的功效。当然，如果能够配合按揉太冲穴就更好了。
足三里、内关、公孙穴治孕期呕吐
无论是现实生活中还是那些影视作品中，我们都会看到怀孕除了肚子比较大以外，还有一个明显的特点就是呕吐。甚至，很多时候连那些闺中密友都还没有从肚子的大小发现问题的时候，呕吐却将那些秘密给她们泄露得精光。自然，怀孕后的恶心和呕吐与病理性的恶心和呕吐不一样，医学上将这种呕吐专门定名为“妊娠呕吐”，一般妇女在怀孕一月半的时候就会出现恶心、呕吐的现象。尽管妇女的妊娠性呕吐多会发生，但切忌不要就此将怀孕期间的“呕吐”搁置不理。
“我该死，我真的是太大意了，还以为恶心、呕吐是孕期的正常反应呢！”当着丈夫说这话的人是同事小张的爱人小李。她为什么如此自责呢？话还得从半年前说起。小李，28岁，拿现在的话说也是奔三十的人了。他们小两口儿关系一直不错，是在小李有了3个月身孕后结婚的，这也算是水到渠成的好事。至今，算来孩子也有7个多月了，一周前的早上，她起床后，觉得反胃恶心，还觉得嘴巴很苦很干。回忆起怀孕初期的孕吐，想想当初好像比现在厉害得多，也没有觉得怎么样，渐渐地，小李也就没有把这些事放在心上，将其当作孕妇的正常反应。
但令她遗憾的是，这次她的症状不仅没有消失，反而越来越重了。3天后的早晨，她突然觉得小腹一阵阵绞痛，家人连忙将她送到医院。结果，在一个小时后，小李产下了一个不足月的婴儿，没过几天就夭折了。为什么会出现这样的悲剧？经过化验检查，专家发现她得的是临床上较为少见、死亡率很高的一种糖尿病，此病也会有恶心、呕吐等诸多类似妊娠反应的症状，所以很容易被孕妇忽略。因此，如果孕妇发生呕吐，就要看看是否伴有孕妇体重下降，出现口干喜饮、剧烈腹痛、恶心等症状。建议准妈妈们要提前进行妊娠中晚期血糖监测。
因为牵涉孩子的问题，所以上面多说了两句，这里，再回过头来说正常的妊娠呕吐反应下吃不下饭的问题。之所以会如此，是因为在妊娠的时候，为了肚子里的宝宝，母体会自动地调集身体资源供养胎儿，孕妇的气血都下行到冲任养胎，最后冲气偏盛，脾胃气血偏虚，胃气虚就不能推动食物，而冲气还会往上跑，下边下不去，上边还不停地冒，自然，吃不下饭就正常了。吃不下还吐？是的，有的是吃什么吐什么，有的则是不吃也要吐，甚至都吐出胆汁来了，这是妊娠改变人饮食习惯的原因。
研究证实，孕妇喜欢酸性食物是因为生理和营养上的需要。妇女怀孕后，母体和胎儿胎盘的分泌物对胃酸分泌有抑制作用，使胃酸减少，从而影响胃肠的消化吸收功能，使孕妇产生恶心、呕吐、食欲下降等妊娠反应。由于酸味能刺激胃分泌胃液，可促进胃肠蠕动，增加食欲。所以，多数孕妇都爱吃酸食。那些平时不喜欢吃酸东西的女士，这时候特别喜欢吃酸性食物，说的也就是这个道理。这也消除了一些人的错误认识，即认为怀孕期间，喜欢吃酸的就预示着生男孩，想吃辣的就可能怀的是女孩。
上面说的是采用食酸的方法来做的调理，这里给你介绍几味身体的“大药”。即足三里穴、内关穴和公孙穴。可能大家对跟胃气相通的足三里穴和心包经上位于前臂内侧正中的内关穴这两味大药有些“面熟”了，这里着重介绍一下公孙穴。
公孙穴，八脉交会穴之一，属足太阴脾经络穴，通于冲脉。公孙穴之公孙，即公之辈与孙之辈。这里的意思是指穴内气血物质与脾土之间的关系。为什么这二者之间的关系有公与孙之间的关系呢？说来，还得慢慢翻翻“辈分”。脾经物质五行属土，其父为火，其公为木，其子为金，其孙为水。本穴物质为脾经与冲脉的气血相会后化成了天部的水湿风气。这就是二者的关系，也是本穴得名的原因。此穴位于人体的足内侧缘，当第一跖骨基底部的前下方。主治胃痛、呕吐、腹痛、泄泻、痢疾。配中脘穴、内关穴治胃酸过多、胃痛。
三个穴位具体该怎么按揉呢？从手法上主要采用按揉法，在时间的安排上，一般建议你早上的时候按揉足三里穴，3分钟左右就可以了；下午5时左右按揉内关穴和公孙穴，约5分钟就好。每天坚持就会有较好的效果。
陷谷穴，把妊娠浮肿“按”下去
一般而言，孕妇在妊娠后期易发生下肢浮肿，经休息后可消退，回归正常。如下肢明显凹陷性水肿或经休息后不消退者，应及时诊治。当然也要适当地进行辅助治疗，此时，按揉陷谷穴就是一个不错的选择。
陷谷穴，所谓的陷就是凹陷之处的意思。谷，跟合谷穴之谷相类似，因本穴位处肉之陷处，地部经水在此聚集，所以称之为陷谷穴。该穴位于人体的足背，当第2、第3跖骨结合部前方凹陷处。此穴可以起到输送胃经气血的功能，采取寒则补而灸之、热则泻之的治疗方略，可以主治浮肿、水肿、肠鸣腹痛及足背肿痛。需要注意的是，如果是全身性水肿，就需要你提高警惕，尽可能找医生查明原因，免得贻误治疗的时机。