第4章 易怒是人性的弱点
在生活中，常见到有人在受到一些外来刺激的时候，就表现得暴跳如雷、血脉贲张。从表面上看，这个人可能是一个是非分明、刚直不阿的强者。而事实正相反，这恰恰暴露了此人的不自信，及其致命的软肋。
让自己多一些谦让
谦让的性情是一个人的优点，而与之相反的斤斤计较，则流露着一个人性情上的弱点，其导致的结果是不容小觑的。比如，随着私家车的增多，因为开车诱发心理问题的人越来越多。对于一个心理弱点较强的人来说，一开车上路，情绪就容易失控：遇到堵车，人家会耐心等待，他却会狂按喇叭；看见行人乱穿马路，嘴里忍不住骂驾咧咧；看到别人没按自己的心意开车时，立刻边骂边指点；一旦被人超车，忍不住较劲飙车，甚至还有打人的冲动。
心理学专家指出：开车容易发怒的人都有控制欲，希望事情都按自己的想法实现。而汽车是最能实现人们控制欲的工具之一，它会彻底听命于你，不会违背你的意志。不幸的是，马路上的所有人和物却不会听你的控制，从而引发你的愤怒。说白了，愤怒的出现完全是因为人性的弱点所致。
小杜是一家公司的白领，上班一年后就买了辆新车，每天开车上班。这原本是一件很开心的事。可他发现一向急脾气的自己，开车时更容易情绪失控。
从家里出发到公司，路上大约需要一个小时的车程，可每次开到一个主要路口，就会被堵住，一堵就是半个小时。这天早上，眼看上班时间就要到了，可自己还堵在路上，长长的队伍中只有他直按喇叭，前车的人听到他催促，把头伸出窗外，骂道：“没素质，只有你一个人急吗？”本来那人说得没错，可正在气头上的他，听到别人的斥责，也回敬道：“只有你长耳朵了吗？”就这样，两个人对骂起来。
过了一会儿，终于不堵了，他赶紧往前冲。没想到，后面的车也着急，紧贴着他的车身超了过去，险些蹭到他的车。本来心里就有气，又被人超车，他气不过，一脚油门嗖地冲出去，超过刚才那辆车，谁知那辆车也不服气，再次超过他。这样反复几次，他们都因为超速被交警拦了下来，并开了罚单。
事后，他发现，那天超车时，车身被刮掉了一块漆。想一想，真是后悔，如果不是被交警及时拦下，还不知道会发生多严重的事故。
像小杜这种情况，就属于典型的开车情绪失控，有人戏称这种人为“路怒族”。
当开车遇到拥堵时，猛按喇叭或对其他人出言不逊，甚至情绪失控到有打人的冲动，都是一个人心理素质差的表现。
带着情绪开车虽然不是生活的主要内容，可一旦情绪失控，很容易做出一些不理智的举动，很多交通事故就是在情绪的诱导下发生的。那么，如何才能避免开车情绪失控呢？
一、尽量错开高峰期。很多“路怒族”就是因为路上着急导致情绪失控的，如果能错开上下班高峰期，没有堵车自然也就无气可生了。
二、可以听听音乐。堵车时，可以听听音乐或广播什么的，这样心情就不容易焦躁、烦闷了。
三、放松一下神经。可伸伸腰，做做深呼吸。抛开一切杂念，使自己的大脑暂时回避眼前的状况，慢慢获得平静。
四、把车内布置得舒适些。车内环境要经常换，环境不同，心情自然也就不一样。例如，可以改变车内的色彩，用淡绿或浅蓝等冷色调装饰爱车，以缓解紧张的情绪。也可以在车里挂一些让自己心情愉悦的饰物，如笑脸娃娃。开车时心情很重要，不同的心情会有不同的驾驶方式。一旦心情好了，自然会多替别人考虑。当你心情不好或有急事需要赶路时，遇到问题往往会首先考虑自己，这就容易引发急躁情绪。
五、换位思考。堵车已成为城市交通的常态，作为车主，我们改变不了这种现状，唯一可以做的就是学会在堵车时去享受这段时间。不妨换位思考一下，想想路况的现实和管理的难度，这样对别人和现实就会多一分理解和宽容。
总之，如果你是一个常在驾车时产生不良情绪的人，为了避免发生不愉快的事情，有必要让自己引起关注，学会一些抑制坏情绪的方法是十分有意义和必要的。
尽量想对方的长处
人性的弱点之一是喜欢找借口，错都是别人的，自己总是对的，别人都对不起自己，甚至是欠自己的。所以，具有这种弱点的人，很难心里没有怨气，也很难不生气。
生活中，记住别人的坏很容易，记住别人的好却很难。有时候，别人因为工作呛了我们一句，我们可能会记恨一辈子，而别人在困境中帮了我们的忙，我们可能转眼就忘掉。别人做了一件对我们不利的事，我们可能会把他之前做过的所有对我们有利的事全部抹杀掉。
其实，你怎样对别人，别人就会怎样对待你。你对别人趾高气扬，别人也会对你恶眉瞪眼。如果你经常看这个不顺眼，看那个也不顺眼，那么你不但交不到知心朋友，反而会树立越来越多的敌人，为自己添堵不说，还会让自己整天都不顺意。
人无完人，什么人也都可能犯错误，甚至做出伤害自己的事，但不应该总抱住这些错误不放，并把别人的错误和缺点无限放大，以致看不到别人的优点，对某些人或者某件事牢骚不断、抱怨不已，以这样的心态对待一切，你的内心永远得不到快乐。
记住别人的好是为人处世应有的品行。只有记住别人的好，你才会觉得人心向善，生活处处是美好的；只有记住别人的好，你才能放下心中的怨恨，保持一种阳光心态。记住别人的好，首先就要忘记别人的不好，这样你才能在与亲人、邻里、同事、朋友的交往中得心应手，避免因利益和观点的冲突，引起不必要的摩擦。
有个女人和自己深爱的男人结了婚，但婚后没多久，女人便感到失望了。因为她觉得丈夫跟婚前判若两人，在日常生活中，丈夫的许多举动包括一些习惯都令她不满意。为此，女人很苦恼，决定跟丈夫好好谈一谈，否则这样的婚姻将无法再坚持下去。
“今天我们都心平气和地指出对方的缺点，然后看看如何改掉这些缺点。”女人对丈夫说。
“好吧，那你先说。”丈夫坐在她对面答道。
女人心中积压了太多的不满，她开始列出丈夫的种种毛病。比如，丈夫非常粗心，不像婚前那样对自己照顾得无微不至；丈夫太懒惰，家务事从不主动去做；丈夫的心多是在外应酬，对她冷淡了；她还埋怨丈夫炒的菜难吃，洗衣服时洗不干净。
说到这里，她看到丈夫眼里闪着泪花。本来她还要接着说下去的，看到这情形，不由心一软，说：“轮到你了。”可丈夫摇摇头说：“我没有要说的，我觉得你没有错。”听了丈夫的话女人有点难以置信：“怎么会没有呢？”
丈夫肯定地说：“真的，我从来没有认为你有什么错。上天把你这样好的媳妇儿赐给我，我谢还来不及呢！我觉得你什么都好，既美丽又可爱。我总是想，如果有来生，我还愿意娶你为妻。”
“但是我非常任性。”
“不，那是你在撒娇。”
“我有时蛮不讲理！”
“不，那是我错了，你在坚持自己的原则。”
女人惊呆了，她突然觉得自己很可笑，她依偎在丈夫的怀里，感到幸福极了。
同样的一个人，婚前婚后却出现很大的心理落差，是因为恋爱时在荷尔蒙的影响下，眼里全是对方的优点，婚后在柴米油盐的催化下，对方的缺点开始显现。很多人将其归咎于对方变了，其实对方根本什么都没变，而是你的心态变了。婚前眼里只有对方的你，婚后开始变得挑剔。只要你像婚前那样，记住对方的好，婚姻中就会多一些幸福，少一些矛盾。
夫妻之间如此，同事和朋友之间莫不如此。茫茫人海中，能够互相认识是一种缘分，我们应该珍惜这缘分，时刻保持一种阳光心态。有人说，人际交往中要学会做加减法。所谓加法，就是记住别人的好，放大别人的优点；所谓减法，就是忘记别人曾经对你的伤害。做到这一点，你就能在纷繁复杂的社会交往中如鱼得水，成为人生的赢家。
这句话讲的很好，希望我们都能以这句话来不断地提醒自己。
愤怒的中枪者多是弱者
许多生活实践证明，被愤怒情绪缠绕的人多是一些具有人性弱点的人。比如，“自闭症”者，“抑郁症”者，等等。对于具有这些人性弱点的人，他人很难走近他们，也很难与他们交流。曾轰动一时的马加爵案，在这方面给我们的启示是深刻的。
马加爵生性敏感，从小性格就内向，不大喜欢与人交往，也没有多少朋友。从小学到高中，学习成绩都很好，唯一的爱好是打篮球。可以说，年少时马加爵一点也没有未来要犯罪的倾向。
1997年，马加爵就读于广西的重点高中宾阳中学。这个时期，马加爵显得更加内向，虽然与同学的关系还算融洽，但就是没有一个知心朋友。
马加爵有两个姐姐和一个哥哥，但马加爵从小到大与他们的关系就谈不上亲密。
时间长了，马加爵的性情就变得更加压抑。
在马村小学读书期间，他得到了很多张奖状，但他的家人从没有在他读小学的时候见到这些东西，因为被他偷偷藏起来了。
他学习很好，但总显得很害羞。同学们向他请教问题时，他都很紧张，课外的游戏他也很少参加。
他生活的全部就是学习，即便放学后他也不主动去找同伴玩耍。
他被公认为是一个没有朋友、只会老老实实读书的孩子。
令人遗憾的是，生活并没有给他更多的眷顾。在高中时，他外表的变化给他的交际又带来了新的障碍。他的身体在高中变得很粗壮，脸型由圆成方，嘴唇变厚，眼睛深陷，额头外凸，显得有些凶狠，而且很少露出笑容，这让他给人难以接近的印象。于是，大多数人只是跟他表面上过得去，从不深交。而他本人又不善言辞，更使得他在高中几年特别是与女同学的谈话更是少得可怜。
就像很多学生因为家庭条件穷困而产生自卑心理一样，马加爵也被这种情形所左右。他总穿着旧衣裳。从高一到高三前半学期，他有点破罐子破摔的样子，可以说是混过来的，有时候还会买两瓶啤酒到宿舍喝着解闷。
上大一时，他也曾试图改变自己孤僻的个性，融入大学的文化。他的一位同学说，看其他同学幽默地开玩笑时他也想表现一番，结果往往弄巧成拙，反而让大家觉得他很可笑，情况越来越糟糕。他开始怀疑一切，变得有些神经兮兮，而且脾气越发暴躁乖戾。
在宿舍里，其他人在一起说笑，马加爵通常就认为笑声中包含对他的嘲弄，为此少不了动怒、吵架、摔门。逐渐地，他说话的次数越来越少，发脾气的叫声却越来越大。伴随时间的推移，他同舍友之间的积怨越来越深，严重时他甚至动手打人。
大家都觉得他心理有问题，认为他从不反思自己。后来，大家都不理睬他了。一段时间里，不被别人接纳的马加爵变得更加不羁与反叛。
他独来独往，没有参加过任何社团组织，他把头发有意理得很短，这样看起来更加凶悍。他还苦练体魄，早上6点不到就起来到操场上长跑，冬天只用冷水洗澡。
马加爵非常在乎外人对自己的评价。他的内心深处，有自己看重的做人原则。比如，大家一起打牌的时候，如果因为他出错牌而埋怨他，他会抱歉地笑笑；而一旦有人说他作弊他会非常生气。
在将近4年的大学生活中，马加爵给大家的印象就是一直压抑，很怪。
案发前几日的一天，马加爵和几个同学打牌，其中一位同学怀疑他出牌作弊，他马上与同学当众发生争执。其间，那位同学说：“没想到你连玩牌都玩假，你为人太差了，难怪×××过生日都不请你……”
现在可以肯定的是，那位同学的那句话给极自尊又极自卑的马加爵造成了“毁灭性的打击”，他感到长期以来努力维系而且深深依赖的并不开放的社交体系骤然崩溃。而实际上，说这句话的同学是马加爵自认为在班上唯一的知心朋友，两人同住一室，而且是广西的老乡，放假时常常相伴回家。但这句话不过是个导火索，马加爵的郁闷积蓄已久。
“我觉得我太失败了。”
“我觉得他们都看不起我。”
“他们老是在背后说我很怪，把我的一些生活习惯、生活方式，甚至是一些隐私都说给别人听。让我感觉完全露在别人面前，别人都在嘲笑我。”
终于，马加爵走上了绝路。
马加爵过分自卑，让自己的心灵产生了病态，他用病态的心理去评判别人，因此，别人难以成为他的朋友。
当然，促使马加爵走向杀人道路的原因有许多，但通过他人生轨迹的发展来看，孤独、自闭、不善与人交流，进而导致较严重的心理忧虑，无疑是其中一个重要原因。这种人性的弱点让他看不到生活的阳光面、积极面，而只是愤闷，这是给我们的教训。
在生活中少一些攀比
一个人原本生活得和和美美，但只要产生了与人攀比的想法或念头，就再也不会有快乐的生活了。有的只是抱怨和不如意，甚至是嫉恨生活。
每个人的自身状况和条件都是不同的。拿别人有而自己没有的东西进行比较是毫无意义的，就像一个长跑冠军和一个网球冠军，你在你的领域很出色，我在我的领域也卓有成就，两者间没有可比性。非要拿自己的短处跟别人的优势相比，势必会产生痛苦。
有一位农夫，家对面的山上有一个小寺院，寺院里有几个和尚，每逢和尚外出化缘都必经过农夫的家，和尚看到农夫过着日出而作、日落而息的生活，觉得很充实，非常羡慕。而农夫看到和尚整天无忧无虑地念经、敲钟，觉得他们过得很轻松，十分向往。所以，在他们的心里都产生了这样的想法：“互换一下，过过对方的生活。”
有一天，又有一个和尚化缘路过，农夫便上前与和尚商量，决定交换身份，农夫过和尚的生活，和尚过农夫的生活。
然而，农夫做了和尚后，发现和尚的日子并没有想象中那么美好，整天念经、敲钟，非常无聊，虽然悠闲，但很空虚。这时，他看到山下快乐工作的其他农夫，觉得还是以前的生活好。而当了农民的和尚的痛苦比农夫还多。面对每天繁重的田间劳作，他非常怀念当和尚的日子。于是，他每天坐在山下，看着山上的和尚，觉得还是自己以前的生活好。
因此，他们很快又换回原来的角色，因为那才是真正适合他们的生活。
生活中，人们总是犯和尚和农夫那样的毛病，羡慕别人比自己过得好。例如，同是从一所学校毕业的年轻人，但从不去想别人之所以能过上现在的生活，是经过许多劳苦而得来的，他却张口就说：凭什么他就成了老板，而我还是职员？凭什么他能成有钱人，而我却要为他打工。且不说别人比你强是别人努力奋斗的结果，就说你抱怨能有什么用啊？
其实，这都是欲望在作怪，对金钱、权力和美色的欲望。你光看到别人财大气粗，却不知别人为此而付出的艰辛，而你可能把别人干事业的时间都用在攀比和抱怨上了。
人的欲望是无止境的，当你租房子的时候，会想着有了房子你就不会烦恼。等你有了房子，又想着有了车子你就不会烦恼。等你有了车子，又想着当了领导你就不会烦恼。如此下去，烦恼会永远伴随着你。抱怨也会不停。攀比、抱怨不可能给你带来什么生活转机，而只能带来不如意和无尽的苦恼。如果一个人在正常心理状况下与人做比较，很可能会激发自己的上进心，用突出的业绩拉近与比自己生活好的人的距离。但一味跟人比下去，快乐就如昙花一现，它只在你实现目标的一刹那开放。之后，你又会被新的痛苦包围。
俗语说：家家有本难念的经。每个人的生活都有痛苦和烦恼，再幸福的家庭也有不愉快的一面。总是盯着别人美好的一面去比较，只会降低你原有的价值。因为你原本也可以凭借自己的奋斗成就自己的一番事业，但你却把主要精力放在了与他人的攀比上，所以你永远也赶不上人家。
如果非要比，不比生活就不充实的话，那就跟自己比吧：今天是不是比昨天更好，现在是不是比过去更开心。这样的比较才是积极健康的，才是真正有意义的，也才不会让自己有痛苦、有怨气。
让性格变得坚挺起来
生活实践证明：易被激怒的人，他们的性格多数是脆弱的。
古罗马哲学家、悲剧作家赛涅卡说：“愤怒犹如坠物，将破碎于它所坠落之处。”容易被激怒是人性的一种弱点，而甘受愤怒这个魔鬼摆布的往往是那些生活中的弱者，也就是那些内心脆弱的人，比如，儿童、妇女、老人、病人等。事实上，在现实生活中我们也常常看到类似的场面：小孩会因为一点点事情没有顺着他的心，就会哭闹向大人发脾气；女人会因为家中的琐碎小事大吵大闹，甚至闹的邻居都受影响；那些身患重病或者被告知患了绝症的人，会在医院里处处与医生护士作对，只要稍不如意，就摔东西，大喊大叫。诸如此类的场面还有很多，纵观这些场景，我们会发现一个有趣的共同点，那就是：似乎那些脾气不好、容易生气的人都是内心脆弱的人，他们不能接受生活中的任何打击和挫折。
卡尔多瓦说：“人应当有一张用粗绳索编织的荣誉保护网。”那些内心脆弱的人，似乎更需要一张保护自己的网，怒火成为他们最常用的一张“网”。或许，他们觉得，只要自己生气了，就可以占据主动。所以，怒火常常出现在他们最脆弱的时候，其实在无意识之中，他们已经把自己脆弱的一面暴露给对方了。比如说，《三国演义》中诸葛亮就是在知道周瑜度量小的情况下，偏偏去气他，最后将他气死。因此，要防止那些内心脆弱的人发怒、生气，我们可以借鉴这样两个方法：一是，在谈一件令他愤怒的事情时，要选择恰当的时机，给对方留下良好的印象；二是，设法消除对方因受轻视而感到侮辱的心结。此外，因人而异，或许我们还能找出其他的原因，尽可能顾及到对方脆弱的心理。
你是不是一个心理脆弱的人呢？你可以做一个小测验来检测一下。
下面几种自然界的水，你比较喜欢哪一种呢？
第一种是，惊涛骇浪般拍打着岸边的水；
第二种是，一望无际、平静辽阔的水；
第三种是，从高处骤然落下的瀑布的水；
最后一种是，急流险滩、强劲奔腾的水。
结果分析：
一般来说，喜欢第一种水的人是心里有话就藏不住的人，性格单纯，容易冲动生气。家人和熟知的朋友都认同他这一秉性，不仅有发泄愤怒的情绪，有时候还会“动武”。不过，坏脾气来得快，去得也快，熟悉他的朋友会知道如何与他相处，但是，陌生的朋友有可能会有些不理解。
喜欢第二种水的人修养较好，包容力强，平时不怎么会发脾气，遇到不公平的待遇，通常会一笑了之，似乎对方的怒火反而会满足自己本身的优越感。虽然不会轻易生气，但是遇到自己不喜欢的人，还是会渐渐疏远他，不过，对方很少会感觉到他的敌意。
喜欢第三种水的人，很少与人生气，可一旦生气就会血脉贲张，甚至是歇斯底里，常常让人感到莫名其妙。在平时生活里，这类人习惯将那些不满的情绪压抑在内心，很少向人说起，也没有合适的途径发泄出去。这样一来，情绪积压久了，性格就变得十分暴躁，一遇到不如意的事情，怒火就有可能被引燃，甚至爆发得莫名其妙、歇斯底里。
喜欢最后一种水的人性格阴沉，不轻易生气，但是，并不能说明他的脾气相当好，在大多数的时候会隐忍不发，但会暗记在心中。这样的能很好地掌控自己的脾气，有时他会故意让对方犯错，再把对方抓住，细数对方的罪状，让对方百口莫辩。
这样看来，似乎有三种人容易动怒或是闹情绪。一是那些内心十分敏感的人，他们的神经太敏感，一点点小事就可以刺激到他们。脆弱敏感的人容易被激怒，即使有的事情在别人看来是微不足道的，却总能引起他们心中的怒火。二是那些自认为被轻视的人，他们的内心也是相当脆弱的，对他们来说，来自别人的轻视会令自己怒火中烧，所造成的后果与伤害一样，甚至有过之而无不及，因此，轻蔑会激怒他们心中的怒火。三是自认为名誉受到损害的人，内心脆弱的人，他们所担心害怕的就是自己的名誉受到损害。
既然我们能大致判断出爱发脾气的人的性格特点，也就很容易帮助爱发脾气的人改掉这个不算好的习惯。其有效方法就是：让自己的性格变得坚挺起来。
去掉烦恼先修正心态
曾有一位细心的人，经过反思自己得出一个结论：只要自己被哪怕只是一点点的烦恼粘上，就会渐渐地变成比原来厉害无数倍的烦恼。而对于那些有着悲观心境的人来说，就恰似心理被扭曲了，哪怕是生活中正确的东西也会被自己所曲解，让自己变得不快乐，直到有一天，当积聚的坏情绪暴发的时候，自己就已经被悲观所吞噬了。悲观，是一种比较普遍的情绪，面对生活中诸多的不如意，每个人都有可能要悲观一下，然而，许多人尚未意识到悲观的危害性。有的人甚至认为，悲观也没有什么大不了的，又不是抑郁症。可是，据心理学家观察，长时间的悲观心境会让一个人感到失望，丧失其心智，长期生活在阴影里。所以，请远离悲观的心境，调整自己的情绪，走出悲观的阴霾，做一个乐观积极的人。
很少有人知道，美国著名的总统林肯，曾是抑郁症患者。在患抑郁症期间，林肯曾说了这样一段悲戚伤感的话：“现在我成了世界上最可怜的人，如果我个人的感觉能平均分配到世界上每个家庭中，那么，这个世界将不再会有一张笑脸，我不知道自己能否好起来，现在这样真是很无奈，对我来说，或者死去，或者好起来，别无他路。”幸运的是，最后，林肯战胜了抑郁症，成功地当选了美国总统。事实上，悲观给我们的生活所造成的影响是巨大的，一个有着悲观心境的人，无论是生活还是工作，他都没有办法获得成功。甚至，悲观的心境还会有意或无意地成为成功路上的绊脚石。
有两位年轻人到同一家公司求职，经理把第一位求职者叫进办公室，问他为什么要到他们公司来求职？对方应答说：“我原来是有工作的，但在那里同事们尔虞我诈，勾心斗角，我们部门的经理也十分蛮横，不懂管理总是欺压我们，员工没有任何自由整个公司都显得死气沉沉，在那里工作，我感到十分的压抑，所以，我想换个理想的地方。”听完他的介绍经理微笑着说：“我们这里恐怕不是你理想的职场。”最后，没有录用他。
第二个求职者被问了同样的问题，他告诉经理：“我是有工作单位的，我们那里挺好的，同事们待人很热情，互相帮助，经理也平易近人，关心我们，整个公司气氛十分融洽，我在那里生活得十分愉快。如果不是想发挥我的特长，我还真不想离开那里。”最后经理说：“恭喜你，你被录取了。”
前者是心态不健康者，他的生活里始终笼罩着乌云，因此，他看什么人和事都是阴郁的，多么美好的生活摆在他面前他都认为“糟糕透了”；后者的心态是积极健康的，他的生活始终充满着阳光，即使是再糟糕的生活在他看来也是十分美好的。悲观者看不到未来和希望，所以，他面临着求职的失败。或许，在人生的道路上，还有更多的失败在等着他，除非他能够换一种心境。
有两个人，在他们俩面前摆着一大一小两个桔子，大桔子酸，小桔子甜，当心态好的人分到小桔子的时候他会说，桔子虽小但甜，而他分到大桔子的时候，他又会说，桔子虽然酸但它大。而心态不好的人正相反，当他分到小桔子时他会说，虽然桔子挺甜但它太小了；当他分到大桔子的时候，他会说，虽然桔子大，但它太酸了。
看，好心态与坏心态的人在一起比较，差距就这么大，他们的生活状况也一定差距很大。
怀着悲观心境的人，他们只是一味地抱怨，他们所看到的总是事情的灰暗面，哪怕是到了春天，他们所能看到的依然是折断了的残枝或者是墙角的垃圾；拥有乐观心境的人，他们懂得感恩，在他们的眼里到处都是春天的美好。悲观的心境，只会让自己气郁沉沉；乐观的心态，会让自己感受到阳光般的快乐。
美国总统罗纳德·里根在小时候是一个乐观的孩子。有一次，父母送给里根一间堆满马粪的屋子。一会儿，他们来到里根的门口，发现里根正兴奋地用一把铲子挖着马粪，看到父母的到来，里根高兴地叫道：“爸爸，这里有这么多马粪，附近一定会有一匹漂亮的小马，我要把这些马粪清理干净，一会儿小马就来了。”
对于每一个人来说，悲观的心境就像是漂浮在天空中的乌云，它遮住了生活的阳光，长时间下去，自己也会变得抑郁。所以，请远离悲观，放弃心中的怨气，让阳光照进生活中。
生气是自寻不快
俗话说“一个巴掌拍不响”，而实际情况是，一个巴掌干脆就拍不成响。这就是说，有作用力的施予才有反作用力的产生，就如一个人生气，也一定有引起生气的原因，而这个气有时是由外界引发的，有时却是自找的。
生活中，我们每天都会经历无数的事件和场合，当我们身处顺境，也许会有嫉妒的冷雨；当我们身处逆境，更是会遭受落井下石的可能。但我们千万要明白这些都不是以我们的意志为转移的，如果试图去改变，无疑是在做无用功。我们永远要记住哲人康德之言：生气就是拿别人的错误来惩罚自己！
人的一生犹如一次艰难的旅行，虽然不可能完全一帆风顺，但也不可能一直处于低谷，坎坎坷坷、变化才是真正的生活常态。倘若看到自己比别人的处境好一些，便沾沾自喜、趾高气扬，面对困难和挑战便怨天尤人、自暴自弃，那么让人看到的只能是你自己的懦弱。“气人有，笑人无”便是典型的弱者表现，并且这样的人生也很难拥有成就和快乐。所以，身处顺境之时要学会谦逊，身处逆境之时要学会释然，胜不骄、败不馁，这样的人生才更加快乐充实。
物理学家爱因斯坦如果因为小学老师说他不聪明而自暴自弃，那他可能就永远不会成为一位伟大的物理学家。如果张海迪因为自己是个残疾人而生气绝望，她将不会有精彩的人生。
有这样一个生活中的例子：
有一位叫田雪的女孩，她爸爸是一家公司的老板，她大学毕业后就直接去了爸爸的公司工作。其实父母本来是想让她自己找一份工作历练一下的，可是没办法，由于从小娇生惯养，导致了她非常任性，稍遇到不如己意的事情就大发脾气怨天尤人，而且自己还感觉受到了天大的委屈。爸爸心里清楚，女儿如果不能去掉情绪化的毛病，去哪里工作都是不行的。
田雪有一个男朋友，毕业后打算自己开一个广告公司。其实自己创业的想法是很不错的，可田雪就是不同意，她给了男朋友两个选择：第一，你开公司，咱们分手；第二，你来我爸爸的公司工作。最终，小伙子还是选择了自己创业。田雪虽然大发脾气，可两人感情很好，也就不了了之了。可是时间不长，两人却因为小伙子的一次约会迟到而最后分手了。仅仅是因为小伙子忙工作耽误了几分钟，田雪就不依不饶，说对方不在乎自己，大哭大闹。这次，小伙子只说了一句话，就离开了。他说：“田雪，你不是孩子了，我和你在一起一直都像在哄孩子一样小心翼翼。我想，如果你再不知道控制自己的情绪，你会自己毁了自己的。我们分手吧！”
必须要懂得反省自己，在我们不开心时，气是从哪里来的，这气应不应该生，生气不但不能解决问题，反而会损害我们的身体健康，甚至会使我们失去理性。因此，当你周围的同事获得升职或加薪，而你却还在“原地踏步”的时候，你首先要做的不是忙着生气，而是要反省自己，找找自身的原因，或许是你专业知识不够或工作技能缺乏。找到自身原因后，你可以把生气时投入的时间、精力都用于学习、工作上。这样，你就能把自己从“生气”中解脱出来。当你走出生气抱怨，凡事去努力、去付出、去奋斗时，不论你能否得到相应的成就，你都已获得了不怕挫折的勇气和豁达的心境。而如果生气是自找的，就应该做一下自我批评，自我提醒。
总而言之，凡遇事一味抱怨、生气，都是消极愚蠢的表现，只有拥有积极乐观的心态，才会发现生活充满了美好，愉快的心情是自己创造的，心情舒畅了生活便会充满生机，郁闷也是自己制造的，是搬起石头砸自己的脚。气是别人吐出而你却接到口里的那种东西；气是用别人的过错来惩罚自己的蠢行，切莫愚蠢到为了不值得的事情伤害自己。
不对任何人有怨恨的心理
有一位知名的成功学大师说过：抱怨是人性的弱点。如果引申一下这句话的意思，就可以说，愤怒是人性的弱点。为什么这么说呢？因为愤怒情绪的产生多半是由于人的抱怨引起的。
有一位女士怀孕后，情绪越来越不好，经常对新来的保姆发脾气，而她发脾气的原因就是，总抱怨保姆这做的不好那做的不对，保姆气得不干了。临走前，保姆对她说：“我保证你怀的是男孩。”这位女士好奇地问你是怎么知道的，保姆说：“就你这脾气，没有一个女人能和你共处10个月。”
和谁都合不来，经常发脾气，这样的人最需要的就是加强涵养减少抱怨。
有个寓言把人比作刺猬：在寒冷时他们要相互靠近以取暖，而靠近他们又会刺伤对方，最后只得满足于维持一个不远不近的距离。
其实每个人都有刺，这种刺就是个性。当人们之间个性相悖时，也就是被对方刺了，就少不了抱怨、发火，从而产生攻击性行为。
攻击性行为，是对对方抱怨的极致表现。对于年龄较小的孩子来说，有时表现出一种好斗性是正常的，如儿童之间的打打闹闹、推推搡搡。但如果成人的攻击性行为成了一种经常性的习惯，就必须引起高度重视了。
这种社交上的问题是很严重的。为了一件小事和别人发火、吵架，脾气暴的人很像一个“易燃品”。试想，谁愿意总呆在“易燃品”身边呢？猛犬型的人虽然能赢得一次又一次争吵，但却失去了一个又一个朋友。
王冲上中学时，性格就很另类，爱滋事，同学间哪怕有一点小事让他看不顺眼，也要拳脚相加。因此班上同学都特别怕他。而且他脾气暴躁，稍不顺心就对同学大打出手，或恐吓威胁，给同学们造成了很大的心理压力。虽经学校多次批评教育，甚至给予纪律处分，但见效并不大。为此班主任老师几次进行了家访。据其母亲介绍，该生在家中并不这样，总是小心翼翼的，稍有不良表现，便会遭到父亲的痛打。他父亲脾气更是暴躁，且经常酗酒，打孩子如家常便饭，有其父必有其子。王冲在其父身上受到的训斥、责打并没有压抑在其内心，而是发泄到同学身上。
在王冲参加工作之后，两年里，竟换了六家单位。每到一个单位，都是因为和领导或同事吵架，不是他主动离开，就是老板炒了他。尽管每次辞退的具体事因有所不同，但所在单位的领导给他下的结论是一致的：目无领导，肆意妄为，是个火药筒，说炸就炸，单位容不了他。
难道是王冲时运不济，碰的全都是有意让他难堪的事，不是的。主要原因就是王冲不善进行自我心理的调节和情绪宣泄，没有调节矛盾的常识和技巧。本来，上级与下属之间在工作中产生一些矛盾是正常的，不可避免的，但双方一般都能通过彼此的沟通和谅解等手段来消除误会，弥合矛盾。而他则不然，一旦与领导有了矛盾，他总认为是领导在故意刁难他，进而采取顶撞，不执行命令，以消极怠工的方式来对抗领导，以至因为不给领导留面子而触怒了领导，使原本很容易化解的小摩擦一下子结成了不好解的“大疙瘩”。最后，领导和同事送了他一个绰号：火药筒。
脾气暴躁的人，他们最关心的是自己能不能改好。
首先是要相信脾气是能改好的。也许你觉得自己天生脾气暴，但是天生的东西也不是变不了的。孔子的学生子路原来也是火暴脾气，但后来却成为一个谦谦君子。如果你一次次避免了发火，你以后发火的几率就会减少。像肌肉越用越发达一样，你的脾气也是越发火越大。长期不发火，你的燃火点就越来越高，轻易点不着了。
李文从小就是一个很有个性的孩子，上大学时都没有几个知心的同学。参加工作后，更觉得自己很孤僻，同时，敏感、多疑，感到自己从未在别人的视野里。因此，内心蕴藏着许多愤怒的按钮，很容易被人按到，而且一触即发。但当他上了一次心理体验的训练课程之后，他醒觉到身上的每一个按钮，都是自己过去信念速成的“自动反应”，是自己心胸狭窄、目光阴暗所致。其实，现实是中立的，全看你怎么感受它、认识它。当你以受害者的心态来看待这些事件的时候，就会一直抱怨下去，一直对这个世界感到愤怒，一直生活在阳光的背后。但是，当一个人醒悟之后，改用宽容的心态看待每一个事件时，感到心平气和了许多，生命里充满阳光和向上的精神，而身上的“出气按钮”越来越少，不再动不动就生气了。
要想把脾气改好，的确不容易。但是，人拥有一份好的涵养，不抱怨任何不公平、不如意，是非常难得的，因为它能把我们引入生活的正路。