第3章 肉菜类(2)
3.锅置旺火上烧热，放入化猪油烧至七成热，下猪腰花，用铲不断翻炒，见散籽翻白后，随即放入姜葱蒜，豌豆尖，泡辣椒，继续翻炒数下，烹入碗内滋汁，（滋汁要掌握好咸度，掺汤不宜过多）待收汁吐油，即时起锅入盘。
【注意】
1.临炒时才码芡，切不可过早码芡。
2.腰花下锅迅速翻炒，翻白断生后，立即放入配料，烹入汁。翻炒数下，快速起锅，既不能在盘内吐血水，又不可炒得过老。
【特点】
火爆腰花是刀工与火候稍难掌握的菜品。剞花深浅均匀，粗细条子一致，炒菜时油温要高，动作要迅速敏捷，是做好此菜的关键所在。成菜后菜形美观，散籽不煳，味鲜质嫩，紧汁亮油。
肉焖蚕豆瓣
【材料】
肥瘦猪肉150克、精盐4克、新鲜蚕豆500克、绍酒10克、化猪油100克、胡椒粉0.5克、鲜汤200克、味精1克、水豆粉30克。
【操作】
1.蚕豆削去外壳，取净豆瓣350克。猪肉切成1厘米见方、厚0.2厘米的指甲片。
2.锅置旺火上，放入化猪油，将肉片炒散籽微吐油，放入蚕豆瓣同炒1分钟，掺入鲜汤、胡椒粉、味精、绍酒，加盖焖约5分钟，即淋入水豆粉勾芡，且芡汁不要收得太浓，否则失去爽口，不腻的特色。起锅盛入盘内即成。
【注意】
1.这款菜以颜色翠绿取胜，因此，不可加盖焖；否则，蚕豆变黄就失去了菜品的特色。
2.根据此法还可在配料上变换成金钩、香菌、蘑菇、虾仁、鸡片、鱿鱼、海参、鸡油等。
3.下锅煸时，火力要旺，既要煸干水气，又要保持颜色翠绿。成菜装盘后，亮油不吐水，美观大方。
【特点】
成品咸鲜爽口，色白翠绿，清香宜人，佐酒饭均宜。
肉焖平菌
【材料】
肥瘦猪肉150克、鲜汤100克、干菌300克、精盐4克、蒜瓣75克、胡椒粉0.5克、化猪油75克、水豆粉40克。
【操作】
1.选用猪后腿坐臀肉，切成长5厘米、宽3厘米、厚0.25厘米的片子，盛入碗内，加水豆粉20克、盐2克搅拌均匀码好芡。蒜瓣去皮（大瓣的改成二三瓣）干菌洗净，滴干水，用手撕成大块片子。
2.锅洗净，置旺火上，下入化猪油烧热，放入蒜瓣炒数下，再加入码好芡的肉片炒散籽。掺入鲜汤，下平菌、胡椒粉、盐，加盖焖约4分钟，直至菌、蒜均，揭盖，淋入水豆粉勾芡，用铲稍推数下，即起锅入盘。
【注意】
1.干菌本身要出水，焖制时掺汤不宜多，用水豆粉勾芡也要少点，否则不清爽。
2.除猪肉片外，还可配以鸡皮、火腿、金钩、香肠或午餐肉等烹制。
【特点】
平菌，又名凤尾菌、平菇，为人工培植，四季均产。成菜色泽洁白，大蒜香鲜，平菌软滑，清爽鲜美，油而不腻。
家常春笋
【材料】
春笋500克、精盐2.5克、猪肥瘦肉100克、鲜奶200克、郫县豆瓣50克、水豆粉10克、酱油10克、熟菜油75克、味精1克。
【操作】
1.将新鲜细嫩的春笋削去外壳，修去不能食用部分。先入沸水锅内煮约10分钟，切不能久煮，如喜食原汁原味，也可不煮。然后用清水漂冷后，滴干水气，斜切成上厚下薄的小滚刀块，再将猪肥瘦肉切成1.5厘米的小方薄片。
2.炒锅置中火上，下菜油烧至五成热，放入肉片煸炒散籽后，加盐0.5克继续煸干水气直至吐油。加入郫县豆瓣炒香，炒至油呈红色，然后放入笋块一齐煸炒数下，加鲜汤、酱油、味精，烧沸约3分钟至笋子入味，淋入水豆粉勾成浓稠芡汁，收汁亮油后，起锅入盘。
【注意】
1.此菜稍不留意就易将咸味调得过大，故要特别注意。
2.不喜食辣味，也可不加郫县豆瓣。
【特点】
春笋具有细嫩脆香的特点。此菜色泽红亮，咸鲜香微辣，脆嫩鲜美。
醋熘仔鸡
【材料】
嫩仔鸡肉300克、酱油15克、干细豆粉40克、精盐3.5克、鸡蛋清2个、白糖10克、泡红辣椒3根30克、醋15克、莴笋100克、绍酒15克、姜蒜籽各15克、麻油10克、葱花20克、水豆粉15克、鲜汤30克、味精1克、化猪油500克（耗100克）。
【操作】
1.用碗一个放入干细豆粉，鸡蛋清调匀，加入盐和鸡块搅拌均匀码好芡。另用一个碗放入白糖、盐、酱油、醋、绍酒、鲜汤、味精、水豆粉、麻油调成滋汁。
2.选生长一年内的仔公鸡，宰杀完毕后，去骨取净鸡肉1000克，用刀后根尖在鸡肉上依次沾取，再切成2厘米见方的丁块，用碗盛装待用。泡辣椒剁细。莴笋斜切成上厚下薄的梳子块。
3.锅内放入化猪油，烧三成热，放入鸡块和莴笋，用筷子划散籽，见翻白断生后，立即滗去多余的油，加入泡辣椒必炒红，也可用郫县豆瓣；再加姜、蒜米子，葱花再炒出香味，淋入碗内滋汁，快迅铲匀见吐油时，起锅盛入盘内即成。
【注意】
1.码芡的鸡肉入油锅后，要快速划散籽，否则成坨。
2.如果火力大，芡汁内要多加5克鲜汤，以免水蒸气蒸发大快，使菜肴出现过干不滋润现象。
3.如果不用莴笋，可改用茭白、春笋、冬笋等，但必须先煮熟后再切。还可用慈菇、黄瓜作配料。
4.根据此菜作法，将主料换成兔肉、鲜鱼肉或大虾等均可达到同等效果。
【特点】
此菜咸鲜微辣，色泽红亮，具有浓厚醋酸香味，是四川东部的传统菜品。
番茄烩鸡腰
【材料】
鸡腰20个、精盐4克、番茄1个100克、胡椒粉0.5克、冬笋30克、味精0.5克、蘑菇120克、料酒5克、鲜鸡汤120克、水豆粉25克。
【操作】
1.选用体大、色红、质好的番茄，用沸水淋一下撕去外表，切成长3厘米，粗1厘米的条状，清水洗一下，捞起滴干水。冬笋、蘑菇分别切成小片状。
2.先将鸡腰用冷水洗净，放进冷水锅内逐步加热煮透心，捞起用凉水浸冷，再用刀平片成两瓣，撕去外表一层薄皮待用。
3.锅内掺鲜鸡汤，依次放入鸡腰、冬笋、蘑菇、盐、胡椒、料酒、味精煮沸半分钟。待所有原料均入味后，下番茄条继续煮。淋入水豆粉勾芡，待汁稍浓稠后，舀入盘内。
【注意】
1.鸡腰要选体大色白完整未破的。冷水下锅煮时，火不宜大，否则，要煮破，影响美观。
2.番茄切好后，一定要洗一次，成菜后才能保持红白鲜明。
【特点】
鸡腰是鸡的睾丸，营养丰富，质地细腻，用它与番茄配合成菜，红白鲜明，鲜美可口。
锅蒸鸡豆花
【材料】
净鸡脯肉150克、精盐4克、鸡蛋清5个，150克、绍酒10克、水豆粉70克、姜葱各20克、蘑菇片子30克、味精1.5克、番茄片40克、鸡汤1250克、鲜菜心30克。
【操作】
1.用刀背将鸡脯肉在菜板上反复捶至根蓉，抽出粗筋，再用刀口反复剁断细筋为鸡蓉，盛入一个大细瓷碗内，分数次加入姜葱水（姜拍破同葱节泡的水）100克，用手充分搅拌至鸡蓉和姜葱水融为一体，加入鸡蛋清，继续搅至与鸡蓉融为一体，再加入盐、绍酒、水豆粉和冷清汤150克搅拌均匀。
2.原碗放在铝锅内用旺火蒸约15分钟，以熟透为度，以免以起蜂窝眼，然后取出成鸡豆花，然后用水果刀沿碗边起松鸡豆花，再在上面点缀蘑菇、番茄数片。最后将无油的鸡汤入锅内，加入鲜菜心，调好味，烧沸，轻轻注入鸡豆花内即成。切不可冲烂鸡豆花。
【注意】
1.此为清汤色白的菜肴，所以，捶鸡脯肉的菜板和刀背部要特别干净，鸡脯一定要捶得蓉，筋要抽尽。
2.搅鸡脯肉蓉时，姜葱水分数次加入，每加一次都要搅拌数十下。使鸡蓉和水充分融合后，再加再搅；后面的鸡蛋清也要按前法搅拌，才能保证成菜的细嫩。
【特点】
此为清汤上品菜肴，是鸡豆花的一种简便制法。鸡豆花洁白细嫩，汤清澈透明，形态美观，味咸鲜清爽，四季皆宜。
酱汁苦瓜鸡
【材料】
公鸡腿肉400克、酱油10克、大白苦瓜150克、精盐3克、甜酱40克、味精1克、化猪油75克、麻油10克。
【操作】
1.苦瓜去籽，切成长4厘米、粗1厘米的条子；入沸水锅内煮一下（去掉部分苦味），捞起滴干水分。鸡腿肉砍成长4厘米，粗1.5厘米的条子。
2.炒锅置旺火上，下入化猪油烧热，放入鸡腿肉煸炒至断生略吐油，加入甜酱炒出香味。再加鲜汤、苦瓜、酱油、盐，用火慢烧5分钟，淋入水豆粉推转。待汁浓吐油时，淋入麻油，起锅入盘即成。
【注意】
1.苦瓜入沸水煮的时间不宜太长，如果喜吃苦味，可以直接烧而不必用沸水煮。
2.最好选用嫩鸡；如果鸡老，必须先将鸡烧后，再加入苦瓜同烧。
【特点】
苦瓜虽苦，但略有清香，是夏季时鲜菜之一。用苦瓜来烧鸡，具有清心明目、清凉解暑热、解劳泛的功效。成菜呈酱红色，咸鲜回甜，略有苦味，并具有浓烈的酱香味。
番茄鸡淖
【材料】
净鸡脯肉150克、精盐5克、鸡蛋清4个120克、味精1克、番茄1个100克、水豆粉115克、鲜冷汤400克、化猪油125克。
【操作】
1.番茄去皮去籽，切成0.7厘米的小方丁，用清水洗一下，滴干待用。
2.取鸡胸脯肉150克，先用刀背反复捶至极蓉，抽出所有的细筋，得净鸡肉蓉120克，盛入碗内。先用冷汤100克分数次加入改散搅蓉，再加入经筷子掸泡的鸡蛋清，搅拌均匀与鸡脯肉蓉融为一体，再加入水豆粉、盐、味精和250克冷汤，再次搅拌均匀为鸡浆。
3.锅洗干净置旺火上，将化猪油烧至六成热，倒入鸡浆，用铲从锅底轻轻来回翻炒，待鸡浆凝结至热透后，加入番茄丁炒匀，起锅盛入盘内即成。
【注意】
1.首先要掌握好几种原料的比例：捶好的白鸡脯蓉子同鸡蛋清成正比；汤是鸡脯肉的3～4倍；水豆粉是鸡脯肉的一半，炒鸡淖的化猪油也与鸡脯向成正比。
2.大火要旺，化猪油的温度要高。鸡蓉下锅，先翻炒数下，随即用来回轻轻推动的手法，而且速度要慢，才能保持鸡凝结不散成云朵状。成品以有一定的弹性为佳。
3.炒鸡淖时，如发现较干，可掺少量的汤稀释；如发现稀了，并见吐水，就得勾入少量水豆粉将汤收拢。
【特点】
鸡淖是菜品中的上菜，操作也有一定难度。成菜鸡淖凝结，颜色白里藏红，细嫩鲜香，油而不腻。
荷叶粉蒸鸡
【材料】
嫩仔公鸡1只（2000克）、鲜荷叶2张、五香米粉75克、鲜青黄豆100克、香油豆瓣20克、精盐3克、辣椒油30克、胡椒粉3克、生花椒50粒、酱油15克、生菜油75克、白糖5克、鲜汤100克、醪糟汁20克、姜米子10克、味精1.5克。
【操作】
1.选用当年生长的嫩仔鸡，整干净后，去掉全部鸡骨，取净肉750克，切成24块，装入盆内，依次放入盐、醪糟汁、剁细的香油、豆瓣、和生花椒、姜米子、胡椒粉、味精、酱油、冷汤，搅拌均匀入味后，将五香米粉撒匀在鸡肉上面，搅拌均匀后又放入生菜油，再次搅拌均匀待用。
2.鲜荷叶入沸水锅内烫一下，使之柔软，捞起去梗，切成10厘米见方的12张用干净帕子沾干水分。每一张荷叶内放鸡肉2块，鲜青黄豆2颗，做成12个长方形荷包，依次摆放在碗内。入锅旺火蒸约40分钟，待鸡肉软，取出翻扣在盘内，揭去碗，上桌客人自开自食。
【注意】
1.此菜是一次性调味，成菜后不再加任何调味品，所以，要注意掌握好咸、麻、鲜、甜、辣、香的轻重，还要掌握好冷汤和米粉子的比例。如果汤少米粉多，就会出现干燥现象，所以，稍稀为好。
2.要用旺火一气蒸成，会呈现荷叶的清香风味。
3.按此法还可做粉蒸鱼、鳝鱼、兔等。
【特点】
盛暑季节，人们喜欢吃清香爽口的菜肴。仔鸡清鲜嫩，咸鲜微辣回甜，荷叶与黄豆清香扑鼻，色泽红亮，别具风格。
江津肉片
【材料】
猪肥瘦肉200克、精盐3克、水发木耳50克、酱油10克、水发兰片50克、醋25克、豌豆尖10朵、白糖25克、鸡蛋1个、绍酒15克、水豆粉60克、味精1克、姜蒜米子各10克、鲜汤75克、葱花15克、熟菜油500克（耗100克）。
【操作】
1.选猪后腿肉，切成长5厘米、宽2.5厘米、厚0.25厘米的片子，装入碗内，加水豆粉（要用沉淀）45克、盐2克、鸡蛋，拌和均匀码好芡。豌豆尖淘洗干净，木耳扯成小块，玉兰片切成薄片。另用碗将白糖、绍酒、味精、醋、酱油、盐、鲜汤、水豆粉15克放入，兑成滋汁。
2.炒锅置旺火上，菜油烧至七成热，将码好芡的肉片理伸，徐徐放入炸至外酥内嫩呈金黄色时捞起。锅内留油50克，依次放入姜蒜米子、木耳、兰片、豌豆尖和炸好的肉片翻炒数下，再放入葱花，烹入碗内滋汁，再翻炒数下起锅，盛入盘内。
【注意】
1.炸肉片的油温要高，一片一片理伸才能放入油锅炸，不要炸得太久太干。
2.滋汁烹入后，快速翻炒，迅速起锅，才能保持风味。
【特点】
此菜系江津地区的民间风味菜肴，采用了炸，烹两种烹调方法。成品爽口化渣，外酥内嫩，色泽金黄，有浓郁的甜酸香味等风味。
青椒酱爆肉
【材料】
猪后腿肉500克、酱油15克、青辣椒100克、白糖3克、甜酱30克、味精1克、葱、姜各15克、化猪油50克。
【操作】
1.青辣椒去蒂，斜切成粗丝，放入清水内洗去籽，捞起滴干水分。
2.选猪后腿坐臀肉一方，刮洗净后，放入冷水锅，加葱姜逐步加温煮熟透心，不宜煮，然后再捞起晾冷，切成长约5厘米、宽约2厘米、厚约0.3厘米的片子。