第2章 修养禅: 茶香物语话身心(1)

于一个晴朗的下午，捧一杯飘着清香的菊花茶坐在自己的小庭院中，看着眼前的小竹林充满绿的生机，只听到那些窸窸窣窣生长的声音。静静的闭上眼，任由阳光温柔的抚摸，任由那些细细密密的风夹带着那淡淡的茶香让自己迷离，自然的声音那样的包容，那样的慈爱，在自然的熏陶中感悟灵性，在茶香物语中升华自身。

美丽女人快乐禅

自由自在是禅之真谛。

一个快乐的女人犹如一朵美丽的花点缀着你整个人生，点缀你那温暖的小巢。快乐是紧紧地抓住现在，让昨天所有的阴霾烟消云散，只留下理性的经验教训做今天快乐的基石；把明天的杞人之忧挡在门外，只让幸福的憧憬走进落地之窗，让自己尽情享受当下的人生。

一个快乐的女人不会因为尘世间各种纷扰而破坏自己内心的那份对美好事物的憧憬，快乐的女人总是会自我中发现种种可爱之处，对着镜子欣赏洁白圆润的身体，在每一个早晨，都让自己滚动着露珠，每一个时刻都新鲜无比。

一个快乐的女人善于装饰自身，也挚爱丈夫和孩子，快乐的女人将生命的每一个时刻都看作是一种享受，认真的品读一本自己喜欢的书，亲自为丈夫做他爱吃的炸酱面，这个过程不是痛苦的承受，而是一种美滋滋的享受。

快乐，简单而朴实，有时候自行车的车轮声也是美妙的歌曲，有时候再动听的音乐也会让你生烦，快乐不是某个人所专有的，而是在于这个人的心态，简单，充满着美好的愿望，所以她快乐。

生活中很多事情是无法改变的，能改变的只是自己的心态，同样一件事情在不同人的身上却有着截然不同的反应，有的人会一直愁眉不展，有的人依然和往常一样积极进取。快乐不在于一个人拥有了多少，而是一个人能够承受多少，在于一个人能够拥有多大的胸襟，我们常常抱怨自己的衣服不够多的时候，因为自己不够有钱的时候，可否想到了那些甚至还洗不上澡的女人们，那些还穿不上衣服的女人们，可当我们面带怜意的看着她们的时候，却发现她们并没有我们想的那样愁眉不展，她们依旧天天脸上挂着微笑，很纯朴的很自然的冲你微笑，这就是不同的心态，一个富有而不快乐的人与一个贫困却快乐的人的比较。

而实际上，很多不快乐实际上也是自找的，每每会发愁这个，发愁那个所以人总不快乐。人没有把做事情当成一种享受的心态所以永远快乐不了。

快乐的女人不会整天因为家庭的琐碎而唠唠叨叨个没完没了，喜欢唠叨的女人自己不快乐，别人也不快乐。快乐的女人不会还没有办事情的时候就会想到一大堆的困难，而是兴奋地、努力地去做好它，想到成功时的喜悦就信心大增。快乐的女人不会整日的担心丈夫是否会有外遇，而是努力的充实自身，让自己更加迷人动人，于举手投足之间都流露出一种十足的女人味。

快乐的女人似一杯清茶那么清香，似一点星光那么宁静，似一抹朝霞那么绚烂。温馨的家庭使女人快乐，富有挑战性的工作使女人快乐，在自己愿意做的事情中感受快乐，在对人生的感悟中体味快乐。

一个快乐的女人会用自己的真心对待自己的朋友，尊重自己的朋友，信任她，关爱她，在她最需要的时候给予她最真诚的帮助，一个快乐的人拥有真心的朋友，心灵常常会得到慰藉，不会孤单，寂寞，因为有那些永远会放在心里的朋友。

做一个快乐的女人就要有对负面消息进行过滤的能力，不要让那些过于负面的消息在自己的大脑中存在很长的时间，这些负面的消息可能在一段时间内影响一个人的情绪。不管遇到什么事情快乐的人总会换一个角度去思考问题，轻松的处理问题，而不是整天活在恐惧或者沮丧之中。

快乐幸福的女人总是不断地为自己树立一些目标。通常人们会重视短期目标而轻视长期目标，而长期目标的实现更能给人们带来幸福的感受，你可以把你的目标写下来，让自己清楚地知道为什么而活。

人之所以不快乐，是因为常常会把精力全集中在对生活的不满之处，而我们更应该做的是把注意力集中在开心的事情上，这样就可以更多地感受到生命中美好的一面，对生活心存感激，我们才能幸福快乐！快乐也是一种禅。

宽容，绽放女人心头的馨香一瓣

宽容是一种仁爱的光芒、无上的福分，是对别人的释怀，也是对自己的善待。宽容是一种生存的智慧、生活的艺术，是看透了社会人生以后所获得的那份从容、自信和超然。

一个宽容的女人保持着一种恬淡、安静的心态，做着自己应该做的事情。宽容的女人就像一杯清茶一般沁人心脾，一个善意微笑，一句幽默的话语，也许就能化解人与人之间的怨恨和矛盾，填平感情的沟壑。

宽容是一种非凡的气度、宽广的胸怀，是对人对事的包容和接纳。有人曾说过：“世界上最宽阔的是海洋，比海洋宽阔的是天空，比天空更宽阔的是人的胸怀。”

真正的宽容接纳正如《宽容之心》中写道的：“一只脚踩扁了紫罗兰，它却把香味留在那脚跟上，这就是宽恕。”宽容赋予女人美丽的内心，宽容让女人心平气和、纯净安宁。

第二次世界大战期间，一支部队在森林中与敌军相遇，激战后，两名战士与部队失去了联系。这两名战士来自同一个小镇。

两人在森林中艰难跋涉，他们互相鼓励、互相安慰。十多天过去了，仍未与部队联系上。这一天，他们打死了一只鹿，依靠鹿肉又艰难度过了几天，可也许是战争使动物四散奔逃或被杀光，这以后他们再也没看到过任何动物。他们仅剩下的一点鹿肉，背在年轻战士的身上。这一天，他们在森林中又一次与敌人相遇，经过再一次激战，他们巧妙地避开了敌人。就在自以为已经安全时，只听一声枪响，走在前面的年轻战士中了一枪——幸亏伤在肩膀上！后面的士兵惶恐地跑了过来，他害怕得语无伦次，抱着战友的身体泪流不止，并赶快把自己的衬衣撕下包扎战友的伤口。

晚上，未受伤的士兵一直念叨着母亲的名字，两眼直勾勾的。他们都以为他们熬不过这一关了，尽管饥饿难忍，可他们谁也没动身边的鹿肉。天知道他们是怎么度过的那一夜。第二天，部队救出了他们。

事隔30年，那位受伤的战士安德森说：“我知道谁开的那一枪，他就是我的战友。在他抱住我时，我碰到他发热的枪管。我怎么也不明白，他为什么对我开枪？但当晚我就宽容了他。我知道他想独吞我身上的鹿肉，我也知道他想为了母亲而活下来。此后30年，我假装根本不知道此事，也从不提及。战争太残酷了，他母亲还是没有等到他回来，我和他一起祭奠了老人家。那一天，他跪下来，请求我原谅他，我没让他说下去。我们又做了几十年的朋友，我宽容了他。”

的确，能容纳别人的人是可敬的，生命的意义在于彼此接纳的和谐之中，饶恕是一种极高的美德，一个饶恕别人的人自己的内心也会得到释放，因为自己的生活不是充满了仇恨而是充满了爱。

大海因为能够容纳百川，所以可以成为浩瀚的海洋。莎士比亚忠告人们说：“不要因为你的敌人而燃起一把怒火，灼热得烧伤你自己。”假如别人伤害了自己，千万不要只会怨恨，关键是要学会宽容，并避免被别人再次伤害。

学会宽容是一个女人成熟的标志。生活中出现的种种问题，例如：物价上涨，住房拥挤，交通不便，一个成熟的女人不会将自己置身于这些抱怨声中，而是心如止水，用自己的心去宽容一切，因为生活本来就是苦、辣、酸、甜五味俱全，生活是不只按照自己想象的样子过下去，人在改变这些环境的时候也要在一定的程度上适应环境，而不是只是抱怨。

一个懂得宽容的女人对别人不苛求，“能容人且容人”。每个人都有自己的思维、工作、学习、生活习惯，既有其长处，也有其短处。在社会生活中，人们总要同各种各样的人打交道。换个角度，多注意别人的好处，用理解、同情和爱心去影响别人，使他既能认识自己的缺点，又能心悦诚服地改正，你就会处处碰到信赖和爱戴自己的朋友和下属，你的人际关系就会因此得到很好的发展。

给人面子，既无损自己的体面，又能使人产生感激和敬重之情。不计较小事，不苛求别人，会为你赢得更多的时间和精力。

胸襟广阔，能容人容物是现代女性追求的境界，因为大度和宽容能给你带来太多的好处。当然宽容不是无条件的，绝对的要因人因事因时因地而异，对于挑拨是非、两面三刀、落井下石、陷人于罪、背信弃义的小人，和对违法乱纪、胡作非为、兴风作浪、不知悔改的恶人，是不宜讲宽容的。所谓“大事讲原则，小事讲风格”，即是应取的态度。

处处宽容别人，绝不是代表软弱，绝不是面对现实的无可奈何。在短暂的生命里程中，学会宽容，意味着你的心情更加快乐，宽容可谓女人的最高修养。

优雅女人：恰似谷中百合花

优雅的女人犹如一束洁白的百合花，散发出淡淡的香味，她内心高贵，才华横溢。那低头浅浅的一笑，用手轻轻的滑过那在额头的发丝，脸上挂着淡淡的微笑，即使伤心也是泪光点点。优雅的女人有修养，富有内涵，于举手投足之间散发出一种高贵的气质。

有人这样说：“你的粗俗将会毁了你的幸福。我要告诉你的是，只有举止优雅的女人，才会赢得男人的尊重和爱。”优雅，表现了女人有修养，有内涵，她们在一举手、一投足之间，都会使人觉得恰到好处，很有分寸。

人们往往对举止粗鲁、不讲文明的女人嗤之以鼻，即使这种女人腰缠万贯，也没有人愿意把她们当上宾看待。但优雅的女人则不同，即使她们没有钱，即使她们没有什么名声地位，就凭她们的优雅举止，便足以赢得人们的尊重。

很多人都喜欢以迷人的优雅气质著称的女影星格蕾丝·凯利和奥黛丽·赫本。格蕾丝·凯利冷漠、智慧而优雅的气质，让她一下子蹿红，甚至使这位有着“王妃”气质的灰姑娘在某一天成了真正的王妃。自此之后，其装扮言行愈加散发出高贵典雅之气。赫本的优雅，则纯净而清丽，仿佛天上仙女般一尘不染，虽举手投足间仍有些稚气，却难掩那份与生俱来的优雅之气。

20世纪末，又有一位幸运得叫人嫉妒的好莱坞女孩冒了出来，她就是格温尼斯·帕特罗。这位并不漂亮的女子亦是以现代女孩少有的欧洲式优雅而显得耀眼无比。高挑修长的帕特罗被认为具有高雅而不失现代的气质，以及品位出众而时尚的衣着让人十分欣赏。

就是这个五官平平的女孩，她的优雅简洁又透着些新时代随意风格的着装方式说明：脸蛋不漂亮的女人也可以美丽。

对于女性而言，气质缘自吸引力；源自女性内心的涵养、对礼仪的理解、优雅的谈吐和得体的穿着；良好的形象。包括仪容、仪表和心态；缘自良好的修养，包括品德修养和文化修养；缘自好的心态，是女性在感情、事业生活中如鱼得水的保证，也是增添自身魅力的重要方面。

优雅是一种恒久的时尚，当优雅成为一种自然的气质时，这个女人一定显得成熟、温柔。女人必须学会改变自己，去读书、学习、发现、创造，它能让你获得丰富的感受、活跃的激情。要学会爱自己、赞美自己，善待自己也善待别人，让生活充满意义。

优雅是不分阶层、贫富贵贱的，它是一种处乱不惊、以不变应万变的心态。做一个优雅女人，就是相信自己、相信爱情、相信人生中所有美好的东西。

真正的优雅来自完善的内心，是充实的内心世界，质朴的心灵形诸于外的真挚表现，是自信的完美个性的体现。而所有的这些都来自于你所受的教育、你的自身修养以及你对美好天性的培植与发展。

一个优雅的女人在工作和生活中，应始终保持一种开阔的胸怀，这不仅是生存的需要，更是人生快乐的源泉。女性不仅要让“女人是弱者”的说法改变，而且还要将女性气质中的恬静、温和、性感等充分发挥出来，在婚姻生活、工作中处处闪现出女人的迷人气质。一个优雅的女人拥有一颗宽容和接纳的心，让自己的内在魅力去同竞争的对象打拼，而不是同其他女性打嘴战。一个优雅的女人个性张扬、自主性强，这是现代女性成功所必备的心理素质，同时也为现代女性增添了另一番风韵，是一个气质女性所应追求和塑造的形象。

一个优雅的女人就有一份同情心，对弱者或是受到委屈的人们总会表示出由衷的同情，并理解他们，给他们以适当的安慰和帮助。

善良是优雅女人的特性。假如你有一颗善良的心，并且待人宽厚，从不苛求他人，而且经常帮助一些老人、小孩子，那么，即使你不是很漂亮，但在这个物欲横流的世界里，你的不俗的优雅气质依然会让人心动。

一个优雅的女人爱惜自己的身体。身体是生活的本钱，只有健康才能让自己活力四射，趋于完美。优雅的女人开朗乐观，遇到挫折时敢于认真面对，用女性特具的韧性，在克服困难的过程中寻求属于自己的幸福。

一个优雅的女人就对未来有着崇高的理想，追求事业上的成功，用充满自信的目光看待每一件事，每一个人。不会陈旧，人生也不会走向退化。

一个优雅的女人应该尽量让自己拥有广泛的兴趣爱好，并能持之以恒。

一个女人因为优雅而高贵美丽，一个优雅的女人是一杯清茶，得慢慢品味，它散发出淡淡的香味，却能让人回味良久。

青春阳光：爱上向日葵脸孔

爱若是生命的原动力，觉悟就是生命的源头，而生命就是阳光，活着，就是要寻找出属于自己的光亮。