小测试，你离高血压有多远

平日比较挑食，只吃自己喜爱的食物。是（ ）否（ ）

爱吃咸味食物，喜欢在饭菜之中多放盐。是（ ）否（ ）

喜欢抽烟，平日烟瘾比较大。是（ ）否（ ）

喜爱喝酒，隔几天就要喝一次。是（ ）否（ ）

爱吃油腻的食物。是（ ）否（ ）

伏案工作经常超过10个小时。是（ ）否（ ）

长时间处于噪声过高的环境中。是（ ）否（ ）

体重超过标准体重的20%。是（ ）否（ ）

吃饭和睡觉的时间不规律。是（ ）否（ ）

不爱运动，没有散步的习惯。是（ ）否（ ）

经常通宵熬夜或晚睡觉。是（ ）否（ ）

长期失眠，或睡眠质量差，需借助药物入睡。是（ ）否（ ）

父母患有高血压。是（ ）否（ ）

长时间处于悲哀、愤怒、犹豫的情绪中。是（ ）否（ ）

经常处于紧张状态下，容易被惊吓。是（ ）否（ ）

工作强度大，总感觉疲惫或心理压力大。是（ ）否（ ）

近两年没有检查过身体，或没有测过血压。是（ ）否（ ）

特别容易感觉到累，容易疲惫。是（ ）否（ ）

高血压的发病原因主要和不良的生活、饮食习惯以及某些精神因素相关。在测试中，您所勾选的“是”越多，那么患高血压的概率就越大，尤其当超过10项以上时，就需要开始注意生活细节，自觉规避那些容易患高血压的行为。