第2天
宝宝：排出墨绿色胎便
新生儿出生后12小时左右开始排胎便，呈墨绿色或黑色黏稠状，此时的胎便是由脱落的肠黏膜上皮细胞，咽下的羊水、胎毛和红细胞中血红蛋白的分解产物胆绿素等物质构成。约48小时后，变为混着胎便的乳便，这叫过渡便。
尽量不要抱着宝宝睡觉
不要抱着宝宝睡觉，也不要用手拍着宝宝，嘴里哼着儿歌，脚不停地来回走动，这些都是错误的做法。这样不仅影响宝宝的睡眠，而且养成抱着睡的习惯之后，也会影响大人的休息。最好的方法是，待宝宝喝饱了之后，自己躺在小床上，从小养成良好的睡眠习惯。
3个月前睡觉不要枕头
刚出生的宝宝，脊柱是平直的，也就是说，宝宝在平躺时背和后脑勺在同一个平面，颈、背部肌肉会自然松弛；侧卧时头与身体也在同一平面。所以，建议不给新出生的宝宝用枕头，否则易使脖颈弯曲，引起呼吸困难，甚至影响宝宝正常的生长发育。3个月以后则要及时垫上枕头。宝宝3个月后已经可以自主抬起头来，脊柱颈段也开始出现向前的生理弯曲；宝宝6个月后开始学坐，脊柱胸段开始出现向后的生理弯曲，肩部也开始发育变宽。所以这时应及时给宝宝枕上枕头，否则宝宝睡觉时头位偏低，会使脑部血液过多，影响入睡。
爸爸：看护好自己的宝宝
新妈妈生产完身体还很虚弱，宝宝此时又非常需要照顾，爸爸要担负起看护宝宝的重任。随时和宝宝在一起，不要随便让人抱走宝宝，即使是穿着白大褂的医生，也要问清楚。
妈妈：红色恶露量增加
从产后第1天开始，新妈妈会排出类似“月经”的东西（含有血液、少量胎膜及坏死的虹膜组织），这就是恶露。此后1周时间内，是新妈妈排恶露的关键期，第2天的恶露呈鲜红色。
妈妈产后第1次下床
如果是顺产妈妈，在产后6～8小时就可以下床活动，每次5～10分钟。如果会阴撕裂或侧切，应在12小时以后再活动，动作要慢，避免将缝合的伤口撕开。
剖宫产妈妈手术后24小时内需要卧床休息，第2天可以在床上活动或扶着床边走，之后可以下床活动。开始下床活动时，妈妈会有些疼痛，但是对于恢复消化功能很有好处。手术后第2天，妈妈要及早下床，可以先在床上坐一会儿，再移到床边坐一会儿，然后在家人的帮助下，忍住刀口的疼痛，在地上站立一会儿或扶着床边走几步，每天坚持3～4次。如果刀口太疼无法站立，妈妈也要在床上坐一会儿，避免内脏器官的粘连。
妈妈产后第1次排尿
如果是顺产妈妈，一般在分娩后4小时即可排尿。产后第1次排尿会有疼痛感，这是正常现象，妈妈不要担心。如果实在排不出，可以请医生进行药物治疗或导尿。
剖宫产妈妈在手术后会进行导尿，一般手术后24小时就可以拔掉尿管，妈妈需要自行排尿。很多妈妈害怕下床时伤口疼痛而不肯去排尿，这样极易引起尿道发炎等疾病。妈妈去排尿时，要有家人帮忙搀扶。
前3天刷牙用指漱
传统月子认为“在坐月子时，不能刷牙、漱口”，从今天的医学角度来看，这种说法毫无科学根据，坐月子不坚持刷牙、漱口，会给新妈妈和宝宝健康带来危害。但产后前3天应采用指漱最好，指漱就是把食指洗净或在食指上缠上纱布，然后把牙膏挤于手指上充当刷头，像正常刷牙一样在牙齿上来回、上下擦拭，用温水漱口，最后再用手指按压牙龈数遍。
月子餐
今天身体的疼痛会降低食欲，肠胃的功能也在初步的调整中，饮食还是以清淡为主，可适当进食谷类、水果、牛奶等。一般情况下，产后3天乳房才能开始完全泌乳，因此不要着急喝下奶汤，先吃些素炖补，如什菌一品煲，既有丰富的营养，也不过分油腻。
红糖、小米是传统坐月子常用的食材，搭配食用能为新妈妈迅速补充身体气血。
早餐 8∶00 红糖小米粥 煮鸡蛋
红糖小米粥
原料：小米100克，红糖适量。
做法：①将小米洗净，放入锅中，加适量清水，大火烧沸，转小火慢慢熬煮。②待小米开花时加入红糖拌匀，再熬煮几分钟即可。
素素的什菌汤，有很好的开胃作用，很适合产后虚弱、食欲不佳的新妈妈食用。
午餐 12∶00 什菌一品煲 米饭
什菌一品煲
原料：猴头菌、草菇、平菇、白菜心各50克，干香菇30克，葱花、盐各适量。
做法：①干香菇泡发后洗净，去蒂，划出花刀；平菇洗净切去根部，撕片；猴头菌、草菇洗净后切开；白菜心掰开洗净。②锅内放入清水、葱花，大火烧开。③再放入香菇、草菇、平菇、猴头菌、白菜心，转小火炖煮10分钟，加盐调味即可。
薏米有清利湿热、利小便的功效，百合可以缓解产后失眠症状，红枣是天然的补血上品。
日间加餐 15∶00 薏米红枣百合汤 苹果
薏米红枣百合汤
原料：薏米100克，鲜百合20克，红枣10颗。
做法：①将薏米淘洗干净，放入清水中浸泡4小时；鲜百合洗净，掰成片；红枣洗净，去核。②将薏米和清水一起放入锅中，大火煮开后，转小火煮1小时。③放入鲜百合、红枣，再煮30分钟即可。
什锦面含有多种营养素和膳食纤维，适合新妈妈产后初期调养身体、恢复体力之用。
晚餐 18∶00 什锦面
什锦面
原料：面条100克，肉馅50克，鸡蛋1个，香菇、豆腐、胡萝卜各20克，香油、盐、鸡骨头、海带、葱花各适量。
做法：①鸡骨头和洗净的海带一起熬汤；香菇、胡萝卜洗净，切丝；豆腐洗净切条。②肉馅中加入蛋清揉成小丸子，入开水烫熟。③把面条放入熬好的汤中煮熟，放入香菇丝、胡萝卜丝、豆腐条、肉丸及葱花、盐、香油即可。
牛奶含有较多的钙，搭配红枣一起食用，补铁、补钙，是新妈妈宜经常食用的佳品。
晚间加餐 21∶00 牛奶红枣粥
牛奶红枣粥
原料：大米50克，鲜牛奶250毫升，红枣10颗。
做法：①红枣洗净，去核；大米淘洗干净，用清水浸泡30分钟。②锅内加入清水，将大米放入后，大火煮沸，转小火熬煮30分钟。③加入鲜牛奶、红枣，煮10分钟即可。