第24章 附录:身体活动的必备知识(1)

身体活动(PA)指由于骨骼肌收缩产生的身体能量消耗增加的活动。进行身体活动时,人体的反应包括心跳、呼吸加快、循环血量增加、代谢和产热加速等。这些是身体活动产生的健康效益的生理基础。现有的证据显示:

...