序三

无疑地，太极拳给无数中老年人带来幸福安康；但是，若据此就将太极拳划归为中老年人的事，则大谬矣！事实上，早学早受益，青年人习练太极拳，其益处当更广、更深、更著！要而言之，则是有助于关注自己，培养定力。特别是当今时代，电子产品充斥，网络发达，信息满天飞。置身其中，人很容易被外物所牵引，充耳为声，充目为色，而自我的心就在这飘飘忽忽的牵引中“被失去”了。太极拳可以让人冷静下来！此其于心灵之作用，似乎较之于于身体之作用，尤显重要！它让你在“意气君来骨肉臣”（太极拳论）的身体运行中学会“反观自照”，更多地关爱自己，“刷新”自己。

太极拳是中华民族的优秀传统文化。其中，杨式太极拳十分突出，普及最广，著作也多。而专门面向大学青年学子的太极拳学术专著，尚十分罕见。本书作者李秀先生，兼具杨式太极拳传人和大学教师双重身份，这是完成本书的两个先决条件，缺一不可。其苦心孤诣，厚积薄发，弘扬太极拳之志，爱护青年学子之心，令人感佩。愿青年学子们以本书为筏，从喧嚣闹市渡向“敬静”彼岸，以心灵为体，以拳艺为用，关爱自己，培养定力，强健身体，涵养品德，立定人生脚跟，坚实为学之路，则实乃个人之幸！家国之幸！而太极拳之功效，岂可仅凭观其外表朴素、运行柔弱而忽哉！

河北永年原《太极》杂志主编

杨宗杰

2012年2月1日