27. 打网球有哪些益处？

网球是世界上最流行的运动项目之一。网球的优点在于它消费不多，却是一项极好的体育锻炼方式，不仅可以使你消耗多余热量，还可以使你获得极大的乐趣。你不需要有完美的体型才能开始，就算是行动迟缓的人，也可以学会打网球。

这项运动允许你按自己的速度和节奏进行练习和提高，而且丝毫不影响你享受这项运动所具有的基本乐趣：比你的对手多打过网一个球。

网球是技术和智力的竞赛。你必须不断地进行判断，做出反应。网球比赛能锻炼人的控制力、耐力，养成团队精神和良好的性格。

网球是一项改善心理、增强体质和净化心灵的运动，是一种有益的有氧运动，它向你身体的每一块肌肉提出挑战。它可以增强你的腿、肩、臂和躯干等部位的力量。你很快就会发现，网球同时也检验并增强了你的思维和心理，还能提高你的平衡力和掌握时间的能力。打网球仅1个小时就可以达到所需的运动量；打网球可以调节身体，改善心脏功能，使身体柔韧灵活；打网球可以使你广交天下朋友；网球是任何从5岁到95岁的人一年四季都可以进行的一项运动。