13.“铁人”横渡中国第一大咸水湖

在成功横渡琼州海峡、渤海海峡、英吉利海峡及长白山天池、云南抚仙湖后，充满神秘与浪漫色彩的青海湖吸引了“铁人”张健的目光。

2003年5月4日，当张健首次在青海湖试游时，遇到了风浪和水温的巨大挑战。解冻不久的青海湖风大浪高，气温很低，张健下水游了300多米就返回了岸边，横渡青海湖的难度比想象的要大得多。7月26日，青海湖阴云密布，张健和助手们每天都在青海湖进行适应性训练。水特别凉，也许是很长时间没在凉水中游泳的缘故，游了一阵，张健感到手心、脚心格外冷，游了40多分钟就上岸了。在27日的训练中，张健感觉好多了，对水温也有所适应，游了近两小时上岸后反应也不强烈，体力还行。28日，风和日丽，他游的时间最长，在水中游3个小时也不感到怎么累。29日，天空浓云密布，青海湖风急浪大，原计划在湖中训练4个小时的张健不得不在与风浪搏斗了两小时10分钟后上了岸。

“8月2日要是遇上这样的鬼天气那就完了。”他心想。

2003年8月2日，天空碧蓝，青海湖十分平静。张健穿上仿鲨鱼皮做的游泳服装，抹上防晒霜，用高糖类物质补充能量，做好防护措施之后，跃入水中。当时青海湖气温是21℃，水温为16.5℃。许多人赶来观看，张健横渡青海湖可是人类历史上第一次横渡中国第一大咸水湖啊！

张健挥臂击水，人人都紧张地看着他，都默默地为他加油鼓劲。张健横渡海峡专职营养师、北京体育大学曹建民博士精心地设计菜单，在张健横渡过程中1小时或1.5个小时不定时地给他补充运动能量。在历经了20个小时后，张健在海拔3194米的青海湖中游完从沙岛至青海湖151基地，全程约50公里，于十八点零八分到达彼岸……

张健完成了横渡青海湖的壮举，创造了两项吉尼斯世界新纪录。