集中按摩收紧部位——颈部

很多人都把保养重点放在脖子上面的那一张脸上，对于脖子的保养反而很少去理会。其实颈部是身体上老化最先表现的地方之一，我们平时不仅要注意一些生活细节，还应搭配一些按摩手法来使颈部变瘦、变美。

在进行颈部按摩的时候，要先取下戒指、项链等妨碍按摩的饰物。

Step 1

盘起头发，露出颈部。上体保持正直，头部微垂，呈放松姿势。

Step 2

双手食指、中指放于同侧的风池穴上（胸锁乳突肌与斜方肌之间，颈项后部两侧）用力推拉，来回做36次。

Step 3

捏起颈项处皮肤，再放下，重复36次。

Step 4

用四个手指环揉颈项部，缓冲推拿后项部的不适。再做项部屈伸，左、右旋转各10次，达到放松的目的。