8．传统捏积术，带给孩子成长意想不到的惊喜

◉ 和捏脊差之千里的“捏积”

捏脊，我们前文说过。从上往下按揉，重点关注脊背上的几个重要穴位，既能养护脊柱，又能活跃气血，增强机体的免疫力。捏积和它字近音同，其中的含义却差之千里。

捏积是我们中医中古老实用的治疗养生方法。主要针对小儿或者老人的消化系统、神经系统诸多疾病。有的孩子瘦弱不爱吃饭，捏捏积，去去内火，效果非常好。现在的药物副作用很大，儿童处于生长发育的阶段，过多地使用药物会产生不可逆转的破坏性。捏积很简单，只需要一双手，但是捏积的手法必须正确，如果捏不对，不但达不到想要的效果，反而对孩子产生消极的影响。

◉ 怎样捏积

一般来说，捏积适合于一岁半以上的小儿。也同样适合经常便秘、厌食的老人，但是小儿和成年人捏积的手法是有很大区别的。

捏积最好清晨空腹进行，有的孩子因为突然来到的外力而感觉恐惧哭闹，空腹不易引起呕吐。孩子经过一夜的休息，阳气比较充足，再经过捏积激活阳气，可以事半功倍。

家长要完全学会捏积，掌握好力度再给孩子操作，不能贸然把自己的孩子当成“小白鼠”。曾经看过一个未出师的学生给患儿捏积，刚刚捏下来一遍，患儿的体温发凉，哭闹不止。

捏积的主要手法有七个，推、捏、捻、放、提、揉、按，必须一气呵成。家长双手的中指、无名指、小指握成半拳状，食指半屈，拇指伸直，拇指指腹对准食指的第二指关节桡侧，虎口向前，双手拇指和食指尽量不要分开，因为捏积是刺激正中的督脉，如果手指分开，起不到强大的刺激作用。

让孩子脱去上衣，露出背部，俯卧在床上，尽量让小孩子卧平、卧正。捏积从尾骨的凹陷处（也就是长强穴起，长强穴有循环无端、旺盛、强壮的意思。如果说大椎穴是全身阳气的按钮，长强穴就是全身阳气的回收点。它不但回收阳气，还输出强大的阳气，和大椎穴遥相呼应，循环不休。没事的时候按摩长强穴可以通宿便，排肠毒。）拇指和食指合作，从长强穴轻轻一推，皮肤就会起来一个褶皱。把这个褶皱轻轻捏住，完成了第二个过程，双手拇指交替着沿督脉方向向上捻。当捻过去以后，皮肤回到自然的状态，“放”也在“捻”的过程中。捏三次，提起皮肤一次，一直捏到脊柱的大椎穴为止。捏完以后，找到肾俞穴，最后两步要在肾俞穴上进行。双手放在孩子的肾俞穴上，按中有揉，揉中有按，按揉并动，自下而上，从里到外按揉数分钟，直到孩子出汗为止。

捏积完成后，孩子的肌肉有些紧张，先不要急忙给孩子穿衣，双手变掌，自下而上沿着脊椎向两边分推，最后再抚摸孩子的腋下，宽胸理气，有缓解孩子肌肉紧张的效果。捏积以后给孩子喝一点儿温开水，补充流失的体液，也有利于毒素的排出。

刚开始的时候，手法可以轻一点儿，让孩子熟悉一下。如果是为了治病，最好捏够一个疗程10天。如果为了保健养生，隔三差五捏一次就可以。经常捏积的孩子胃口好，不挑食，长得壮，而且刺激脊柱，脊柱和大脑是相连的，也间接刺激着大脑的生长发育，捏积既能防病治病，又能开启智力，家长应该对这样的保健方式多下工夫。

◉ 成人捏积有讲究

以九岁年龄为界，孩子捏积是自下而上进行，而成人捏积就必须自上而下进行。这是因为小孩子的体质大多由先天决定，就像一颗强壮的种子，它生根发芽成为一棵小树以后也会很健康。这颗种子就相当于我们的肾脏，肾脏发出强大的精气，精气自下而上通过督脉充盈着孩子的身体，维护着他们的健康。有的时候精气滞留在督脉里上不去，捏积几次，排除淤积，疾病就会不治自愈。随着孩子渐渐长大，先天的营养慢慢消耗，对后天脾脏的要求越来越高，脾脏在上，精气向下走，滞留淤积下不去，所以成人需要从上往下捏。

需要捏积的病人尽量不要吃醋，因为醋最伤脾胃。在我们的印象中，醋一般是开胃的作料，其实醋最伤“脾胃”，本草纲目里记载：“醋，多食损筋骨，亦损胃。”所以脾胃不好的人也尽量少食醋。

孩子捏积非常好捏，因为他们的皮肤薄，而且经受的风邪少。而成人的经络已经被风邪粘连，手法和孩子捏积一样，但是力度要大，从大椎穴开始，自上而下，在捏积的过程中，会听见咯吱咯吱的声音，这就是粘连的血肉被活动者，只要把瘀滞的气血和粘连的筋络捏开，病就算好了大半。如果给老人捏积，要注意不要受寒，避免伤害老人的皮肤和骨骼。