前言

“月子期”是女人生命中最重要的一段身体康复时期，也是身体各功能恢复及身体重塑的重要阶段。

坐月子是一个女人一生中最特殊的时期，生理上的疼痛，心理上的郁闷，在这段时间都能体现，每个新妈妈都会面临这样的状况。让我们趁着没生产前了解下坐月子吧。做好准备，了解月子妈妈的变化，迎接女人初为妈妈的那段最难忘的时光。

本书科学实用，汇集了产妇和家人最为关心的内容。权威专家指导，给月子妈妈42天的精心护理。让产后新妈妈更好地调理气血，远离产后常见疾病。书中讲述怀孕妈妈临产前须知，和分娩心理准备、生理准备；月子妈妈42天，6个阶段的饮食；每个阶段分为主食、汤、青菜、肉、饮品等5类，提供全面、丰富的健康饮食，给新妈妈们最温馨的关照；帮助月子妈妈轻松渡过坐月子这段特殊时期，早日回归美丽，同时指导家人更好地照顾新生儿，给新生宝宝最健康的护理。让新妈妈们轻松坐月子，健康复元气，安心养宝宝。