很多选择练习太极拳的朋友，都是为了达到祛病强身的目的，难免有急于求成的心态，希望立刻见到效果。有的为了增强功效，就把练习次数和频率增加个好几倍，搞得自己疲惫不堪。还有些练习者连基本的拳架都还没学会，就...