青春期不烦恼

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内容提要

序

让孩子做自己关系的主人

人物简介

part1 人际 交往篇

1. 和异性交朋友，被同学起哄开玩笑

2. 好朋友跟我绝交，我太难过了

3. 分小组做作业，我被孤立了

4. 进入新班级，“社恐”如何交到朋友

5. 我遭受校园霸凌，却不敢告诉父母

6. 好朋友要抄我的作业，给还是不给

7. 和朋友一起做错事，他总把责任推到我头上

8. 我见到老师就紧张，不敢说话

9. 我总是过于敏感，担心别人针对我

10. 我在班上没有存在感，一说话就冷场

11. 同学都在暗暗比拼成绩，他们表面和谐但态度忽冷忽热

12. 同学和我开过分的玩笑，我虽然装作不在意，但心里很难受

13. 我喜欢一个女生，忍不住关注她的一举一动

14. 班里有人搞小团体，我不想加入又害怕被丢下

15. 朋友分享欲旺盛，我觉得被打扰

part2 情绪 管理篇

1. 脸上有青春痘和黑眼圈，我长得不好看

2. 我长得很胖，经常被别人起外号

3. 成绩下滑，我非常焦虑，甚至会偷偷打自己

4. 我觉得别人都不喜欢我，这个世界糟透了

5. 同学很优秀，我既羡慕又嫉妒

6. 老师让我去竞选学习委员，我不敢

7. 我控制不住自己，一生气就大喊大叫

8. 我很容易哭，遇见一点小事，眼泪就出来了

9. 明知要专心学习，但我还是忍不住玩游戏、刷视频

10. 和同学玩游戏，我总是太在意输赢

11. 还没开始做事情，我就会想一堆不好的结果

12. 我平时总听别人的，自己拿不定主意

13. 上课回答问题时答错了，我感觉好丢脸

14. 一到快考试时就紧张得睡不着觉

15. 放弃爱好但依然成绩平平，我感觉未来一片灰暗

part3 家庭关系篇

1. 父母总拿我和优秀的姐姐做比较

2. 我喜欢“追星”，但父母完全不理解，也不支持

3. 我想学小提琴，妈妈却要我学琵琶

4. 父母离婚了，我该怎么办

5. 父母对我很严格，周末也不允许我出去玩

6. 父母觉得看课外书耽误学业， 我该怎么沟通

7. 妈妈总偷偷查看我的手机，我感觉没有私人空间

8. 每次我犯一点小错，父母就要讲一堆大道理

9. 每次成绩稍微下滑，父母就对我全盘否定

10. 面对父母的严厉追问，我总忍不住撒谎

11. 每次送妈妈小礼物，她都责备我乱花钱

12. 面对父母每天对学习的追问，我真的无话可说

13. 父母每天都会吵架，我担心家要没了

14. 父母总是在他人面前贬低我

15. 我对他人友善，但和父母说话时总忍不住发脾气

part4 学习方法篇

1. 我不喜欢数学老师，所以偏科

2. 学习时总忍不住开小差

3. 一背单词就犯困，背了转头就忘了

4. 我已经很努力了，可就是学不好

5. 我不想做难题，只想“摆烂”

6. 只要不学习，我觉得干什么都很有意思

7. 作业太多了，每天都要写到深夜

8.老师讲课很慢，我感觉在浪费时间

9. 不喜欢死记硬背，背了也总会记混

10. 老师讲课飞快，我没时间记笔记

11. 阅读推荐书目上的图书，读完就忘了

12. 进入新环境后成绩一落千丈

13. 我有重度拖延症，经常做不完作业

14. 同类型的题总是反复做错

15. 我的文科成绩好，但理科成绩很差