更新时间：2023-09-28 16:39:04
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前言
第一章 患肌理论
第一节 患肌理论的来源——浮针医学简要介绍
第二节 气血新论理论的来源——患肌理论
第三节 患肌概念的源流
第四节 患肌导致的常见病痛
一、患肌直接导致的病痛
二、神经、动脉、静脉受患肌压迫或影响导致的病痛
三、由肌性内脏的功能障碍所致的邻近患肌表现出的病症
第二章 气血新论及其运用
第一节 气血新论简要介绍
一、有关“气”
二、有关“血”
三、有关“气血新论”
第二节 血循环的重要性
第三节 再灌注活动
第三章 拉伸的作用
第一节 肌肉的工作原理
第二节 肌肉和血循环的关系
第三节 拉伸的方法
第四章 调控呼吸的作用
第一节 呼吸运动的解剖
一、骨性结构——胸廓
二、呼吸肌
三、呼吸器官
第二节 呼吸运动的方式
一、胸式呼吸
二、腹式呼吸
三、肺通气、肺换气、内呼吸
第三节 呼吸运动对循环系统、消化系统的影响
一、呼吸运动对循环系统的影响
二、呼吸运动对消化系统的影响
第五章 仿生学的运用
第一节 仿生学介绍
第二节 仿生学在养生学中的应用
第六章 古今中外的舒筋术
第一节 《导引图》
第二节 五禽戏
一、虎戏
二、鹿戏
三、熊戏
四、猿戏
五、鸟戏
第三节 八段锦
一、双手托天理三焦
二、左右开弓似射雕
三、调理脾胃须单举
四、五劳七伤往后瞧
五、摇头摆尾去心火
六、双手攀足固肾腰
七、攒拳怒目增力气
八、背后七颠百病消
第四节 现代拉筋术
第五节 瑜伽术
一、眼镜蛇式
二、骆驼式
三、婴儿式
四、下犬式
五、虎式
六、鸵鸟式
七、蝴蝶式
八、蝗虫式
第六节 易化牵伸术
第七章 呼吸养生术
第一节 中国古代吐纳术
第二节 中国传统呼吸操——六字诀
一、六字诀操作要点
二、相关肢体动作
第三节 现代呼吸操
一、前倾呼吸
二、蹲位呼吸
三、双臂下垂呼吸
四、抱头转体呼吸
五、耸肩旋转呼吸
六、马步拳击呼吸
七、叉腰侧身呼吸
八、水平肩呼吸
第四节 呼吸养生术的基础——腹式呼吸
第五节 诸多“气功”
一、软气功
二、硬气功
第八章 气血操的练习方法
第一节 气血操源流
第二节 练习方法
一、站立式气血操
二、坐立式气血操
三、气血操练习要点
四、高质量完成整套动作的指标（图8-13）
第三节 练习气血操的注意事项
第四节 气血操比赛评分细则
第九章 受益于气血操的慢性疼痛性疾病
第一节 颈椎病
一、颈椎病的发病率
二、颈椎病的诊断及分类
三、浮针医学对颈椎病的认识
四、颈椎病的鉴别诊断
五、颈椎病的影响因素
