更新时间：2021-12-30 14:07:00
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内容简介
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前言
第一章 我们的颈椎
脊柱
颈椎
寰椎
枢椎
第3～7颈椎
椎间盘
钩椎关节和关节突关节
颈神经
颈部血管
颈部肌肉
颈部韧带
第二章 颈椎的“使用说明书”
颈椎的功能
运动和杠杆功能
负重、减震功能
保护功能
“钣金”——肌肉结节与条索
“线路检查”——颈椎“七线”
“结构调整”——颈椎曲度与颈椎曲度紊乱
“正常的磨损”——关于颈椎骨质增生
正确认识骨质增生
骨质增生的形成原因
颈椎骨质增生与临床症状的关系
第三章 颈椎“故障大合集”
认识颈椎病
什么是颈椎病
颈椎病的发病原因
颈椎病的表现
颈椎病的分型
颈椎病的常见症状
颈椎病的特殊症状
神经根型颈椎病
神经根型颈椎病的临床表现与诊断
神经根型颈椎病的检查方法
交感神经型颈椎病
交感神经型颈椎病的临床表现
颈源性心绞痛
颈源性胃炎
颈性血压异常
椎动脉型颈椎病
椎动脉型颈椎病的临床表现
椎动脉型颈椎病的病理机制
颈型颈椎病
颈型颈椎病的临床表现
第四章 颈椎“修理手册”
神奇的“中式大修”
推拿疗法
针刺疗法
艾灸疗法
贴膏药与热敷
足浴
刮痧疗法
拔罐疗法
物理疗法
牵引疗法
弹力带疗法
食疗法
经典食疗药方
“售后与维修”——颈椎病治疗方式的选择
第五章 颈椎“保养手册”
最持久的保护——颈椎锻炼
伏案工作者颈椎保健操
仰卧位颈椎操
小鸡吃米保健操
小燕飞
平板支撑
瑜伽猫式
体育锻炼
游泳
放风筝
打羽毛球
日常生活注意事项
避免长时间伏案工作
休息，也是一种治疗
正确佩戴颈围
调整“五姿”
选好枕头养颈椎
女性避免颈椎病需要注意的事项
避免受凉与湿气
戒烟
饮酒宜适量
合理选择家庭理疗仪
新竹高于旧竹枝，全凭老干为扶持
