更新时间:2021-11-03 15:10:45
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肖恩·埃科尔 Shawn Achor
从潜水艇中浮出的积极心理学家
500强企业的积极行动导师
积极心理学领域的先锋实践者
中文版序 积极性是最强的竞争优势
前言 积极在先,成功在后
第一部分 关于积极性的三大发现
发现1: 谁会在激烈的竞争中胜出
为什么他们能快乐地学习
从异常值中学习
更快乐,更成功
激发职场潜能的7大法则
发现2: 转变工作理念是核心
重新思考我们的工作方式
积极的工作理念带来的巨大变革
发现3: 可习得的积极优势
我们能有多大的改变
微小的干预能产生恒久真实的变化
第二部分 激发职场潜能的7大法则
法则1: 用适当的积极和消极比提升绩效
积极情绪是成功不可分割的一部分
积极情绪可以对抗压力和焦虑
积极是一种工作理念
用积极优势领导团队
法则2: 充分利用激发潜能的“阿基米德定律”
潜能的“阿基米德定律”
积极心态是可以习得的
超越潜力的极限
法则3: 启动大脑中积极的“俄罗斯方块效应”
改变大脑连接的“俄罗斯方块效应”
大脑会使你“选择性看不见”
选择积极的“俄罗斯方块效应”
保持理智的乐观主义
法则4: 选择更好的“反事实”
“逆境成长”的力量
无处不在的“习得性无助”
危机是成功的催化剂
用“ABCD法”化逆境为转机
法则5: 抓住成功的“内控点”
成功的人拥有“内控点”
为什么会失去控制
重获控制,一次一个圈
现在就画你的第一个圈
法则6: 用“关键20秒”培养好习惯
我们是习惯的集合
改变为什么那么难
用“关键20秒”改变工作与生活
从设立改变的规则开始
法则7: 发展和利用你的“社会资本”
危急关头切勿单枪匹马
社交投资的价值
人际关系越好,效率越高
怎样的社交投资最有效
构建注重社会资本的团队
第三部分 如何让团队更高效
终极法则: 让积极特质“大规模传染”
传播积极特质
神奇的镜像反应
工作中的群体情绪更容易传染
做传播积极特质的那只蝴蝶
译者后记
注释