更新时间：2019-01-03 05:51:34
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健康养生堂编委会成员
推荐序
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Part1 了解糖尿病
血糖，您了解多少
什么是糖尿病
这些人要警惕糖尿病
难道我患了糖尿病
糖尿病的黄金饮食原则
做好糖尿病的预防工作
当心并发症悄悄接近你
糖尿病的治疗原则
Part2 糖尿病并发症的饮食调理
糖尿病并发足病怎么吃
糖尿病并发脑病怎么吃
糖尿病并发心脏病怎么吃
糖尿病并发肾功能衰竭怎么吃
糖尿病并发尿毒症怎么吃
糖尿病并发高血压怎么吃
糖尿病并发血脂异常怎么吃
糖尿病并发脂肪肝怎么吃
糖尿病并发便秘怎么吃
糖尿病并发痛风怎么吃
糖尿病并发视力模糊怎么吃
糖尿病并发白内障怎么吃
糖尿病并发视网膜病变怎么吃
糖尿病并发口腔病变怎么吃
糖尿病并发皮肤病怎么吃
糖尿病并发性病怎么吃
糖尿病并发神经病变怎么吃
Part3 怎样吃出平稳血糖
儿童糖尿病患者怎么吃
妊娠糖尿病患者怎么吃
老年糖尿病患者怎么吃
消瘦型糖尿病患者怎么吃
肥胖型糖尿病患者怎么吃
Part4 揭开营养素的降糖秘密
蛋白质 构成生命的物质基础
膳食纤维 有效改善胰岛素的水平
糖类代谢 生命活动的调节者
脂肪代谢 人体能量的源泉
钙元素 骨代谢的重要使者
维生素C 增强胰岛素作用，调节糖代谢
锌元素 改善胰岛素活性，有效调节血糖
铬元素 改善葡萄糖耐量，降低血糖
Part5 让血糖不再飙升的活力法则
减轻体重关键靠运动
运动对控制血糖有益处
五大方法令运动持之以恒
运动降糖心情愉悦很重要
降糖的黄金时刻：餐后2小时
准备活动，开启“降糖路”
散步是最简易的运动疗法
有氧运动or无氧运动
选择适合自己的有氧运动
运动降糖，抓住零散时间
儿童糖尿病患者的运动计划
老年人运动，治病又养生
Part6 多种多样的中医降糖法
中医调养法
拔罐降糖法
刮痧降糖法
艾灸降糖法
按摩降糖法
饮茶降糖法
Part7 优质生活从健康心态开始
正确看待糖尿病的遗传特质
关爱是战胜疾病的关键
必不可少的身体清洁
长寿不是奢望
融入社会是健康第一步
杜绝坏情绪，保持乐观心态
