(美)艾瑞克·帕瑟 (美)艾丽莎·伊帕尔 (美)约翰·戈特曼 (美)朱莉·施瓦茨·戈特曼

《睡眠七处方：七天得到更好的放松、休息与修复》是世界睡眠研究前沿机构，加州大学旧金山分校睡眠诊所给所有存在睡眠障碍患者的指导手册，教你利用身体早已知晓的方法入睡。学科领军学者艾瑞克·帕瑟博士，提炼7个基础策略，经实践证明科学有效，每一次练习都是迈向更好睡眠的一小步。《减压七处方：七天得到更多轻松、幸福与治愈》：健康的“压力”，是“动力”的燃料。世界知名心理学家、美国国家医学院院士多年压力研究精华之