佟小鹤编著

好的减脂方式，就是努力养成科学合理的健康饮食习惯。太过繁琐的方式不利于打造习惯，而简单实用的减脂餐才有利于坚持。这本菜谱收录了160余道快手减脂菜，做法简单快捷、低脂低热量，章节包括：CHAPTER1低卡零负担，简易蔬食端上桌；CHAPTER2吃肉不长肉，快手荤菜最解馋；CHAPTER3科学减脂，饱腹主食不可少；CHAPTER4小菜&小食，轻食生活小点缀。减脂餐并不是一味追求低热量，营养均衡的配比