第2章 照顾好自己

照顾好自己的人生，照顾自己的身体和心灵。人出生的时候，动不动就哭涕，随时随意表现不适感。无意识的反应才是最感受吧。我是一个人很容易耗能的人，精力和情绪都是。如果需要，咖啡真的是我的续命神器。不睡午觉和低气压情绪会直接影响我的效率和效能。从高三开始我有了午睡的习惯，哪怕在浅睡期五分钟也能让身体充满电。身体比大脑诚实，对自己你也要诚实。

高一的时候因为配了电脑，沉迷于互联网，晚上整宿整宿的熬夜，白天一有时间就打瞌睡，刚开始在数学课上睡着了心里会安慰自己，下定决心晚上一定把白天的知识补回来。到晚上发现根本控制不了自己。久而久之，功课欠了太多。这也是我高考最后数学连败的因吧。总以为年轻就是可以挥霍的资本，可是它并不允许我们肆意妄为。因为短视频带来的经济效应，看见很多主播拿身体当本钱去换取更高额的收入，但结果肯定毫无疑问，身体一次次的警报，你，真的得好好照顾好自己。

三十而立好像确实是分水岭，三十以前，一切都是年轻的力量。过了这个年纪应该都会为以后做打算吧。我暂时还体会不到，但是一想想如果以后身体不好，确实会带来很多麻烦。所以还是心疼心疼身体机能吧。

人的三分之一都在床上，其实睡个好觉想想真的很幸福。每每听到老师们说她们晚上九十点就会睡觉真的很羡慕，大学生们都在熬夜，从不珍惜早睡的权利，也心甘情愿接受早八代来的痛苦。我也是其中之一，只能说手机的诱惑力太大了。我曾发在网络平台上说过好好睡觉这边种话，做到的次数屈指可数，心疼自己的时候又是真的委屈。

坦诚面对自己的身体反应，不适就停下来问问自己，到底哪里不舒服。如果是社交关系，你可以勇敢说不，可以果断拒绝，可以直言不讳，除了你自己，没人会在乎你。忍一忍吗？你会发现解决不了任何事情，还会让你持续陷入沼泽危机中，所以不如干脆利落，勇敢一点。如果真的是身体不适，我想你明白如何对症下药。

照顾好自己，一切都需要，挑剔的嘴，敏感的皮肤，脆弱的神经，…以及不堪一击的你。