第1章
我们是习惯的集合体

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我们不过是无数习惯的集合体。

——威廉·詹姆斯
（William James）

一名忧心忡忡的父亲非常担心儿子的坏习惯。他向一位年迈的智者寻求建议。智者见到这个男孩后，便邀他外出散步。他们走进树林，智者指着一棵小草，让男孩拔出来。男孩轻松做到了，他们继续向前走。

智者要求男孩拔出一株略大的植物，男孩费了点劲儿拔了出来。逐渐深入树林后，智者又让男孩去拔一小丛灌木，男孩勉强挣扎着拔了出来。

最终，智者把男孩带到一棵大树旁，要求男孩把它拔出来。男孩几次三番尝试后，终究还是失败了。

智者看着男孩，笑着说：“习惯也是同样的道理，不论好习惯还是坏习惯。”

著名实验心理学家威廉·詹姆斯说：“我们不过是无数习惯的集合体。”我们都有习惯——有些有益，有些无益——如果威廉·詹姆斯是对的（依我看他绝对不可能错），我们的习惯就会成为我们的重要组成部分。习惯是未经过多思考就会去做某事的行为，是我们的默认模式。研究表明，我们行为的40%～70%都是习惯性的。

有一句老话通常被误认为是亚里士多德的名言——“重复的行为塑造了我们”。也就是说，习惯成了我们的身份。如果你每天运动，你就会成为一个健康的人。如果你有理财的好习惯，你就会成为一个富有的人。如果习惯性地欣赏生活中美好的事物，你就会成为一个心怀感恩的人。如果你只能看到生命的消极、阴暗面，习惯性地悲观厌世，那你就会成为一个整日痛苦的可怜虫。重复性的感受、思维和行为促成了习惯，这些习惯塑造了我们。

任何一种习惯都不是永久的。如果我们保持好奇，有意改变，我们就可以改变。如果我们想要改变看待习惯的视角，我们也能做到。

本章开头的寓言故事为我们提供了新的视角。我们应该高兴那个有坏习惯的男孩拔不动大树。如果我们真的想把大树拔起，好奇心才是一把电锯，我们可以一根根地砍掉树枝，把它们建成一座小木屋。

对习惯及习惯的运作方式保持好奇可以重塑健康、幸福、事业，并帮助我们成为想成为的人。