第6章 你和神不一样

忍耐小小的不完美，完美主义者才能真正活轻松

有一个故事。一个丈夫有幸娶到了一个极为美丽的妻子，妻子唯一的不足是有一块小小的胎记。一开始他还没觉得有什么，但是后来他越来越不能容忍这个不美的胎记。他越来越注意这块胎记，甚至不再注意妻子的美。他总是在想，假如没有这块胎记妻子会多么完美。不知是幸运还是不幸，这个丈夫正是外科医生，于是他决定自己动手术去除这块胎记。

但是，一动手术才发现，这块胎记的根子很深，于是他决定深挖，再深挖……后来，挖得很深，胎记的根子挖掉了，但是他的妻子也死了。

这个丈夫说：“这个世界上没有完美，只有神才可能是完美的。”

我们在生活中经常可以遇到一些追求完美的人，或者是追求自己的行为的完美，或者是追求让配偶完美。在一开始，追求完美者会得到一些成功，因为他们的努力，他们可能会表现优秀，但是，因为完美是没有止境的，他们会感到越来越累。

有一次我做心理咨询，来访者说他压力很大，没有一分钟的空闲。我说：“假如我用心理学技术，让你在六小时干完八小时的工作，剩下的两小时你要干什么？”他回答说：“我要做工作，把工作做得更完美。”

所以，完美主义者最后总会有不堪重负的一天。

完美主义者是不容易被说服的，一是他们认为“我们应该追求更好、更强”，二是他们认为追求完美虽然很累，但是“这样会使我们更成功”。当然，我们可以讲很多道理说明追求完美的害处，但是没有用。因为，虽然他们在道理上也可能同意我们的意见，在感情上却接受不了“不完美”，仿佛在他们心里有一个人在说“你应该完美”。这个心里的人就像传说中伊甸园里的那条蛇一样，总用一个“完美”的幻象诱惑着人。

隐藏在他们心里的这条“蛇”，实际上是他们心理的情结。

心理学分析表明，追求完美实际上是心理的一种症结。它形成的一个原因是：童年时父母教育方式不恰当，对子女行为过于苛求，批评过多。子女为了让父母满意，就形成了追求完美的习惯。即使到了成年，这个潜意识中的习惯还是根深蒂固。

完美主义形成的另一个原因是内心缺少安全感。有的人在潜意识中，感到只有做得十全十美才可以安全。这些人最容易在工作中追求完美，好胜心强。追求完美的行为如果严重，甚至会产生心理学称为“强迫行为”的症状，比如严重洁癖、忍不住想一些没有意义的问题、反复检查门锁等等。

因为追求完美是心理的情结，所以不是讲道理可以说服的。如果你不幸是一个完美主义者，你会发现每当你对自己说出一个不应该追求完美的理由，你的心里就会冒出来好几个应该追求完美的理由。这就是你潜意识中的情结，它像伊甸园中的蛇一样能言善辩。

一个戒烟的人会发现自己心里冒出来很多不戒烟的理由，一个正在减肥的人会发现自己心里总有一个声音在劝自己多吃一点东西也无妨。同样，在你试图想改变自己的完美主义时，心里也会冒出很多说完美主义好处的理由。而你如果真的决心戒烟，你用不着多想什么，只要坚决地不吸烟，过一段时间，烟瘾消失了，那些吸烟的理由也自然烟消云散了。同样，你如果想改掉完美主义，就坚决地放弃完美追求，忍耐一些小小的不完美。忍耐是痛苦的，就像戒烟一样痛苦，但是等你戒掉了完美主义这个坏习惯后，就会发现，你的生活会变得更轻松、更快乐。