心情不好时，每个人选择的释放的方式都不一样，如何挑选适合自己的释放方法，是调整心情很重要的部分。你可以试着用以下几种方式调整自己的不良心情，相信，总有一种办法有助于赶走你的坏心情，让你保持情绪稳定...