第2章 坏情绪让你的身体拉响警报

我国传统医学非常重视心理因素对人健康的影响，且不乏理论总结。七情学说就是其中之一。

七情，即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情绪变化。七情是人对外界客观事物的不同反应，在一般情况下属于正常的活动范围，并不会导致人生病。然而当人受到突然、强烈、持久的情绪刺激时，就会消极地影响人的生理或身体的功能活动，导致脏腑气血功能紊乱，形成疾病。

我国传统医学认为，人的情绪活动与内脏有着密切的关系，因为情绪活动必以五脏精气作为物质基础，而外界的各种精神刺激只有作用于有关的内脏才能出现情绪的变化，所以《素问·阴阳应大论》中说“人有五脏化五气，以生喜怒悲忧恐”“心在志为喜，肝在志为怒，脾在志为思，肾在志为恐”。《黄帝内经》中也说：“百病生于气也，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，寒则气收，炅则气泄，惊则气乱，劳则气耗，思则气结。”我们所有的情绪，最终都会直接影响身体中的气。气是我们生命重要的动力，气处于正常运行状态，自然百病不生，身心和谐；气若出现问题，便百病丛生。

正常、健康的时候，我们每个人都有情绪，而正常适度的情绪对我们的身心也并无损害，有些时候，反而还有益处。比如，适度的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，会使我们的生活工作不会过于单调乏味，也让我们的身心处于一个动态的平衡之中，从而不出问题。但过度的情绪，则会让人的“气”出现紊乱，这时身心便会出现各种问题。

美国俄亥俄州立大学的研究人员就曾经在已婚夫妇的手臂上安装能产生水泡的抽气装置模拟伤口，并对他们进行测试，结果当他们被问及曾有不同意见并激烈争吵过的问题时，伤口比正常情况下的康复速度慢了40%。也就是说，情绪导致人体的免疫细胞因子发生了变化。如果该细胞因子水平长期偏高就会导致人患上炎症、糖尿病、心脏病，甚至癌症。

当一个人常年处于压抑的情绪之下，那么他血液中的葡萄糖和脂肪酸都会升高，患糖尿病和心脏病的风险自然也就大了。另外，压力还会使人体胆固醇水平上升。当人处于沮丧、悲观和冷漠状态时，则体内的复合胺和多巴胺都会偏低，从而加重人对疼痛的感知能力。这也就是当你发怒、很生气的时候，会感觉有什么东西堵在胸口；当你十分悲伤的时候，会觉得周身无力，什么都不想做，也无力做，甚至连饭都不想吃的缘故。

一句话，过度的情绪对人体的影响非常大，会损害我们的身体，拉响我们健康的警报！