第2章 关山难越

原本打算放在后边写这一篇，晚上准备第二天用的朱砂时，突然一个声音提醒我，要尽快把这一篇写出来，太多抑郁症患者需要一个自救和他救的方法。也衷心希望我的文字和浅薄经验可以帮助更多人，早日走出痛苦深渊，重新享受阳光的温暖。

曾几何时，那个满大街都是红扑扑脸蛋、喜悦目光和羞涩且充满阳光笑容的时代成了几代人的回忆和90后、00后等只能听到的传说。如今，抑郁几乎成了身边的常态。

抑郁症带来的痛苦是绝大多数人无法理解和懂得的。

在我没有真正接触抑郁症患者之前，我以为自己的那种同情、惋惜、以及对其遭遇的悲鸣是了解，直到我切身共情了抑郁症患者，才发现以前的我如此肤浅。

写到这里，我的眼眶再次湿润，文字的苍白，无以表达他们的痛楚。

抑郁症带来的不仅是精神上的备受折磨，还会伴随有身体上的各种疼痛难忍，无法准确定位和描述的肉体的不适。双重的折磨消耗了有限的生命力，周围人无法感同身受的不理解，任何言语安慰都是徒劳。如果文字有颜色，此刻一定是刺眼的猩红；如果痛苦有形状，此刻一定是扭曲的狰狞；如果呻吟有具象，此刻一定是扎心的芒刺。

然而，你若能真实的感受到他们，你就会明白他们是如此的柔软和善良。对这个世界报以温柔、对人报以善意，这，才是真实的他们，也是被痛苦折磨到变形后依然坚守着的他们。他们也只是希望能够同样的被温柔以待。

提笔写这篇时候，如何命名，我迟疑了很久，最终决定选择“关山难越”四个字。抑郁症和治疗方法就藏在这四个字里。

对于患者、患者的亲人和行医者，这个病症就是如同大山一样庞大的关口，需要去面对。无论医学还是心理学，这个病症都是很难治愈的，为“难越”。既然是人生关口，也只是关口，无论如何难越，我们依然还是可以趟出一条又一条翻山之路。上天始终有好生之德。

人的感情和情绪是多样的，因为多样性才有了平衡。抑郁症患者的感情却是枯竭的，因为这种枯竭带来的无力感导致了情绪的尖端化，这也非他们所愿。周围太多的不友好的眼光、太多恶意的欺凌以及来自亲人的爱的缺失，他们只能用如刺一般的情绪来保护善良柔弱的自己，也不愿去伤害别人。

抑郁症患者从来都不是自己让渡丰富多样的情感，他们只是周围的恶意和冷漠的牺牲品。看到这里，我们是否应该反思自己和身边人：我们曾经做了什么，又没做什么？

对于“天行健，君子以自强不息”这句话深以为然的我，自然会将这些外环境造成的痛苦，定义为“关口”，也希望有过同样经历和身在痛苦中的你，也把这一切当作人生必须经历且要度过去的“关”。是关我们就过，要有技巧的过，技巧的关键就聚焦就在“情感的枯竭”上。药物作用是暂时压抑了神经，服用药物后神经出现错误的判断，阻断情绪的发泄，并不能激活患者的情感，反而造成了内心更多的垃圾情绪。

如何激活情感、丰富情感，就是解决抑郁症的关键所在。我们人的情感非常多样，爱、喜、悲、惧、怒、恨、欲等等。爱，是人类情感最高能量等级，爱可以找回患者隐藏到最深处的善良、柔软，爱也可以带动其他各种情绪慢慢回归。找到那个已经被他们自己遗忘了的唤醒爱的开关，打开它，去滋润那枯竭如沙漠一般的情感世界，那个善良、羞涩却又如此可爱的他们就会归来。

有时候，那个开关只是儿时养过的一只小麻雀。

“雄关漫道真如铁，而今迈步从头越”，无论是身处痛苦中的你们，还是苦苦寻求救助之道的我们，携手一起从头越，彼此成就更好的自己。

祝愿更多的病患者：“天涯路，关山越，上青云，捣龙潭”，回归自我，不再被外环境所困扰！