心理训练营

训练活动1心灵探索

每个人都有人生的高潮和低谷，可能是高考的成功或失利，也可能是获得或失去自己的真爱。回顾一下你的人生，试着写出下列题目的答案，并与同学们分享。

（1）想一想，是什么状态或品质带你走向人生的巅峰？

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（2）再想一想，是什么状态或品质带你走出人生的低谷？

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（3）对比上面的答案，你有什么发现？

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（4）哪些特质是你此刻特别想拥有并觉得可以带向未来的，请着重写下来，并思考如何将之应用于你未来的学习、生活和工作中。

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训练活动2评估你的社会支持系统

请在下图横线上列出姓名并评定主观支持感，打分范围为1～5分，1分表示非常不支持，5分表示非常支持。

社会支持系统

你觉得自己的社会支持系统完善吗？当你遇到困扰时可以向周围的哪些人求助呢？关注和挖掘身边的社会支持力量非常重要，也许他们就会成为你在遇到困难时重要的求助对象。

心灵小憩

影片：《乌云背后的幸福线》

这是一部可以让人释放情绪的电影，后半段让人有一种拨云见日的快感。故事改编自马修·奎克的同名小说，剧本优秀之处在于同时讲述了父与子两个存在精神问题的角色故事，他们分别战胜自身的强迫症和躁动症，以及迷信和心理偏见，最终赌赢了费城老鹰队的比赛和交际舞大赛。故事情节在构建和编排方面严格按照传统家庭伦理片和爱情喜剧的套路，用“滚雪球”的叙事模式，讲述家庭内部成员之间的爱与伤害，让两个“疯子”的爱情之花逐渐绽放。

《乌云背后的幸福线》海报