易筋经的特点

|练养相兼|

养生又称摄生，目的是“治未病”。易筋经锻炼通过调养精神和形体，疏通经络、活跃气血、协调脏腑、平衡阴阳，起到锻炼真气、培育元气、扶植正气的作用，达到增强体质、提高免疫，保持健康、延年益寿的目的。