易筋经的起源

易筋经是宝贵的民族文化遗产，是我国古代的养生学说与强身健体的锻炼方法的结合。易筋经旨在通过有意识地调整姿势、锻炼呼吸、运用意念，加强人体内部的活动，调整人体内部的机能，从而起到防病、治病、延年、益寿的作用。

易筋经属于“导引术”。战国时期，庄子用文字描述了人们锻炼身体的行为：“吹呴呼吸，吐故纳新，熊经鸟申，为寿而已矣。此导引之士，养形之人，彭祖寿考者之所好也。”这是历史上第一次出现“导引”一词，而“导引”的目的是身体康健、延年益寿。

此外，成书于春秋战国时期的《黄帝内经》也提到了“导引”一词。在这部经典的中医著作中，“导引”被记录、描述为一种重要的治疗方法。在《黄帝内经》中，有一篇叫作《异法方宜论》的文章，讲述了生活在不同地域的人们，因为饮食、气候等不同，容易患上不同类型的疾病，需要采取不同的治疗方法——砭石、毒药、灸焫、九针、导引、按蹻等。

因此，“导引”具有锻炼和治疗的双重功效，体现了中医“上工治未病”的指导思想。