第7章 重新认识自己
周末早上六点五十。阿易已经赶到了球场，这球场还挺大，总共有三个全场。他看到大爷已经坐在旁边等着了，急忙上前打招呼。
“大爷我来了。”
大爷抬手看了看表。
“不错，很准时。态度可以，希望你能保持。”
大爷站起来走到阿易面前继续说道。
“我先自我介绍下，我姓易，和你名字里有个易可不一样，也是因为你的名字我才会在第一次见你的时候开始关注你的。”
“易老，卖老？”阿易说。
易老一脚踢在他屁股上。
“以后说谐音梗，受罚。”
阿易赶紧闭嘴，手还在揉着挨踢的屁股。
“你现在的情况，我大概了解。首先，篮球比赛可不仅仅只有得分最重要，还有一个东西是防守。出色的防守不仅能破坏对面的进攻，还能为自己的队伍创造更多得分机会。当然你不能像大正那样站在篮下，阻挡一切试图得分之人。锋线的防守更多是敏锐的观察力和出色防守选择，去破坏或者延误对面的进攻战术。”
阿易这时想到昨天的那个二对二的防守选择，明明马炎正在跟紧另一个，而他却因为一个假动作失去自己的防守位置。
“你的目的是通过两个月后的试赛。六十多天的时间让你成为出色的得分手那是痴人说梦。但是如果你肯努力，把防守能力提升一个档次，还是可以的。说不定能够大大的增加你的留队几率。”
听到能够留在球队里，阿易已经跃跃欲试了。
“赶紧开始吧，我已经准备好了。”
“今天就从绕着这里三个球场先跑五十圈开始。”
“五十圈？这是把我照死里练啊。上来就这么狠。”
易老并没有理会他。
“你先跑吧。我起的太早再睡会儿，你可别偷懒了。”
说完就走回长椅上，躺了下去。
阿易还能怎么办呢！为了自己的篮球梦，放下东西，开始跑吧。
这三个篮球场围着跑一圈少说也有二百多米。十多圈开始，体力逐渐见底了，速度慢慢的放缓，双腿像铸铅似的越来越沉。这时躺着的易老突然喊了一句。
“速度快点，我可是一直盯着你呢。”
被盯着死死的阿易，只能咬牙坚持。从开始跑一圈不到一分钟，到后面二分钟一圈，三分钟一圈，到了最后几圈基本就是半走半跑的程度。五十圈足足跑了一个多小时。累趴下的阿易，平躺在地上动弹不得，疯狂的喘着粗气。易老也终于睡醒了，站起来说。
“热身结束，休息十分钟开始正式训练。”
“我的天哪，这才是热身啊。”
阿易感觉自己好像遇到诈骗了。说是要锻炼自己，实则是把他当猴耍。但是话说过来，为了以后得篮球梦，既来之，就没想着活着回去之。阿易努力爬起来，喝了一大口运动饮料，重新调整好心态。
易老从口袋里拿出一根粉笔，开始在地上画一串格子。
“来，现在开始练习双脚的协调性和灵活度。”
就好比左右单脚或者双脚垮绳梯就是很好的基础步伐训练。没有绳梯就在地上画一排方格，高频率的双脚不同，步跨越格子。还有快速摆臂的前后左右碎步练习，最后就是频繁的启动，急停配合横向大跨步变向横移。对于第一天训练的阿易，需要消化的东西太多。但是能按照要求，全部完成也算勉强合格。不知不觉的已经快接近中午，瘫坐在地上的阿易眼神涣散，身上的衣服早就被汗水浸透。易老看了一眼手表，伸个懒腰说。
“真累啊，今天的训练就到此为止了。以后每天早上都要过来练下体能，再去上学。”
坐在地上的阿易连抬眼的劲儿都没了，但是听到易老的话忍不住还是要吐槽一句。
“我想打110，我好像遇到诈骗的了。”
“还能开玩笑，说明你还能行。哈哈，果然年轻啊。”
说着转身就离开了球场，只留下一句。
“年轻真好啊。”
好一会儿才缓过劲儿的阿易，强撑着身体回到家，正赶上午饭点。
他盛了好大一碗饭，狼吞虎咽的吃起来。阿易的老爸，看到这一幕被吓到了。
“你上午是去工地搬砖挣钱了么？”
阿易吐槽到。
“比搬砖累多了。现在的我快饿死了。”
“再饿也要慢点吃，细嚼慢咽。”
老爸一边数落着他，一边往他碗里夹肉，他知道儿子已经开始行动起来了。心里其实非常开心。
吃完饭的阿易，放下碗筷就要回屋休息。没多大一会儿就睡着了。这一觉直接睡到第二天早上五点，阿易像是充满电似的，精神抖擞。回头一看表，时间正好，去球场再来个体能训练。
早上七点多，大正进教室看到阿易正趴在桌子上。坐到位置上后，十分犹豫要不要叫阿易起来，想安慰安慰他。最后还是忍不住碰了下他。
“阿易啊，你没事儿吧。你昨天都没来找我们。”
阿易抬起头，揉两下眼睛说。
“我没事儿呀，”
“真的么？要不咱们三个每天找个时间一起加练吧？”
大正担心阿易是不想让他难过才故意说没事。但是阿易却摆摆手说。
“不用，我真的没事儿，放心好了。”
看着他的精神状态，似乎球场上的表现并没有影响他太多，既然他都这么说了，大正也没再追问下去。现在的阿易不仅每天早上都要来个体能早训，只要是今儿晚上没有篮球社活动，都会主动去球鞋店里找易老加练，周末双休更是恨不得住在球场里。他明显能感觉到自己的状态在往好的方向发展。
又一个周日下午，刚热完身的阿易正在休息。易老走到他面前说。
“两个多星期的训练，你都能坚持下来。我相信你对篮球的热爱是真的。现在你的应该也能感觉到自己身体的变化，但是防守是一门学问，他不仅仅会消耗很大体力，更重要的是你能够随时掌握球场上其他九个人的位置，以便你能最快速度阅读出对面的进攻意图，选择自己的防守策略。”
阿易看到大爷坐到自己旁边，知道这是时候到了，打算传授自己真正的“武林秘籍”了。本来还气喘吁吁的他，瞬间来了精神。易老接着说。
“防守并不是一定要把球抢过来，如果你执意去抢很可能会出现防守漏洞或者陷入犯规困境。大部分时间，需要你紧跟需要防守的人身边，如果对方持球进攻，你要想方设法的合理利用身体配合脚步跟住他，降低他的进攻效率。尽可能的切断他与其他队友间的联系，让他不能用最习惯舒适的方式进攻得分。这些你需要大量的观看比赛视频和在实战中积累经验。”
一听这话，阿易心想。怪不得大正才训练不到两个月就那么的得心应手。原来他日积月累的看比赛还是很有用的，把看到的加以训练就可以运用到实战当中。后悔以前看的少，就只会瞎投篮了。
“来了，来了。累死我了。”
阿易扭头一看。胖爷气喘吁吁的出现在身后。
“胖爷你怎么来了？”
他匀了口气说。
“老头让我来给你当陪练。我为了支持你，今儿个球鞋店都提前下班了。你以后要多照顾下我生意。”
阿易不好意思的说。
“一定，一定。”
“今天你就练习下一对一防守。这胖子可不弱。”
说完就走到篮筐下。
“来吧，五分钟一局。我是裁判，阿易被进一球交叉步三个来回。犯规够三次照样交叉步三个来回。”
“只罚我一个人啊？太不公平了。”
阿易大声的抱怨不公平。
“废话，老子是陪练，不是陪罚。你就只有防守的份儿，看我今儿不跑死你。”
胖爷一把抢过球，站到中圈准备开始。
之前就知道胖爷篮球技术有一手，曾经也见过他打球的样子。今天还是第一次球场上硬碰硬的较量。阿易丝毫不敢怠慢，一直贴近防守。胖爷利用自己宽厚的身体，加上熟练运球，根本不从下手。只能尽力用身体封堵进攻路线，但是根本扛不动。
“嘟，防守犯规，你的手肘明显的抬起过高，还用力回顶。”
“可是我不这样我顶不动呀。”
“那我不管，自己想办法。”
阿易脸上开始红温，有点小脾气了。重新发球，刚开始就试图利用自己的速度，抢断胖爷的运球。
“打手犯规，两次了啊。”
这次更让阿易生气了。本来胖爷身体就宽，如果想断掉他藏在身后的篮球，因为不能完全看清情况和没有足够的空间，所以犯规在所难免。
再次重新发球，这次胖爷想利用时间差抢投一个。阿易可没打算让他那么轻松出手，自上而下的拍掉准备出手的篮球。
“犯规。三次了。”
“这次没犯规啊。你问胖爷，我都没打到他的手。”
气急败坏的阿易，跺脚抗议判罚。
“你觉得你的对手会为你证明么？防守是需要耐心和智商的，你的防守态度这么差，你怎么可能成为好的防守球员。”
易老看到他的举动也气不打一处来，上来就对他一顿呵斥。
“你每个球都带着脾气，你哪有智商去思考下一步应该做什么呢！”
被易老这么一顿指责，他好像明白点了。既然犯规够三次了，按照规则，交叉步围着球场三个来回。阿易一边受罚，一边后悔刚才自己的那些幼稚行为。重新开始洗球的他，这次要沉住气好好防守。
胖爷这次先是正面对着阿易，慢慢悠悠的左右变向运球。等球换到左手时，突然的加速假装向左侧突破后，压低身子大幅度从左至右拉回，来了一个经典动作“crossover”。只是速率慢了点，并没有给他制造出突破的空间，等胖爷知道无法轻易过掉阿易后，直接结束运球，顺势向右横移一步，跳投出手，最后应声入网。阿易看到胖爷行云流水的一套动作，瞬间羡慕不已。可胖爷却骄傲的说。
“别鼓掌，别鼓掌，只是常规操作。”
阿易一脸无奈的说。
“我今天是不是遇到传说中野球场四大怪之一灵活死胖子啊。”
“什么死胖子，我不是好好的么？呸呸呸。”
胖爷听到自己被污名化，立刻回怼到。
虽然胖爷球技不错，但是体力却流失过快。没打几个回合，就有点跑不动了。要不就是远投，要不就是利用自己的身体，一路生抗到篮下。即使是这样，阿易也丝毫占不到便宜。一共打了五局，也就是二十五分钟。阿易总共罚了二十七圈交叉步。要不是后面两局，胖爷实在打不动了。可能还要多罚几圈。
胖爷坐地上，猛灌一口水说。
“今儿就到这吧。我实在打不动了。平常人多点，累了还能偷偷懒。下次一对一，不能无偿陪练了，得加钱。把我练瘦了，招不了财了。”
虽然时间短了点，但是阿易从开始乱七八糟的防守并且不断的犯规，到后面能够利用身体敢主动对抗比自己强壮的对手，并且态度也平稳许多。易老觉得他应该了解到防守时放平心态的重要性了。
回到家的阿易，脑海里反复重播今天的对练内容，还会在网上找一些经典比赛来仔细观察职业球员在防守时的选择和好习惯。