2个月

大动作能力

出生后1～2个月，是宝宝生长发育最迅速的时期，也是动作能力提高最快的阶段，这时应做好全方位的训练。

抬头训练

让宝宝自己俯卧在床上，两臂屈肘放于胸前，妈妈在宝宝的一侧逗引其抬头。刚开始每次做30秒，慢慢根据训练情况逐渐延长至3分钟左右。这样不仅能锻炼宝宝的颈部肌肉，开阔视野，扩大视觉范围，而且能促进宝宝的智力发育。

转头训练

让宝宝转头，能训练宝宝的颈部活动能力。在训练时，可将宝宝抱起，面向前方，有人在他的背后忽而向左、忽而向右伸头，与宝宝玩捉迷藏的游戏，并变化着摇动响铃，或呼唤宝宝的名字，或与之说话。总之，要尽量引起宝宝的兴趣，使之主动地左右转头。

在做这种训练时，可每天做4～5次，每次1～3分钟。在训练之初，记得要将手放在宝宝头的两侧加以保护。

竖抱抬头

在做这个训练时，爸爸妈妈可一起参与。一个人将宝宝竖着抱起来，另外一个人拿着色彩鲜艳和带响声的玩具，放在接近宝宝面部的前方，跟宝宝逗着玩。这时宝宝的头会向前倾，以观察彩色的玩具。

踢彩球

发展能力

活动宝宝的双腿，锻炼宝宝的下肢肌肉。下肢运动能带动全身运动，以促进宝宝大动作能力的发展。

这样玩

1　准备几个彩色塑料球，用细线吊在宝宝小脚上方5～10厘米处，保证宝宝能看得到，也能伸腿碰得到。

2　让宝宝仰卧，妈妈用手触碰彩球，让它们动起来，并配合声音和动作吸引宝宝的注意力。

3　宝宝看到球跳动或听到声音很兴奋，就会边努力蹬腿，边屈伸膝盖，感到非常欢喜。

温馨提示

宝宝如果只是看着，没有伸腿去踢，妈妈可拉着宝宝的小脚触碰彩球，碰到时惊喜地对着宝宝笑或用肯定的声音鼓励宝宝，如“呀，踢到了，再踢一个”“好，真棒”等，慢慢地，宝宝就会自己试着伸腿去踢。

抬头训练

发展能力

不仅能锻炼宝宝颈部肌肉，扩大视野，还能锻炼宝宝用手臂支撑全身的能力。

这样玩

让宝宝自己俯卧在床上，两臂屈肘放于胸前，妈妈在宝宝的一侧逗引其抬头。

温馨提示

刚开始每次做30秒，慢慢根据训练情况逐渐延长至3分钟左右。