第1章　0～1岁宝宝智力开发方案

1个月

大动作能力

宝宝一出生就有一定的运动能力，会打哈欠、凝视、笑、吸吮自己的手指、蹬腿、踢脚、挥手、摇胳膊、扭头等，这是培养新生儿运动能力的基础，应早点加以培养和锻炼。而且，对新生儿进行早期运动训练是增长智力的关键。

抬头运动训练

对宝宝进行抬头训练能锻炼其颈、背部肌肉，促进宝宝早点将头抬起来，扩大宝宝的视野。

俯卧抬头

一般宝宝在出生后10天就可以进行俯卧抬头训练了，最好安排在两次喂奶之间，用玩具逗引宝宝抬头。

竖抱抬头

妈妈喂奶后，竖抱起宝宝，使其头部靠在自己的肩上，并轻轻地拍几下背部，防止宝宝溢奶。不要扶住宝宝的头部，让宝宝自然挺直，每天练习4～5次，可以促进宝宝颈部肌肉的发展。

俯腹抬头

宝宝空腹时，将宝宝放在妈妈的胸腹前，并使其自然地俯卧在腹部，将双手放在宝宝的背部进行按摩，并逗引他抬头。

盘盘小腿

发展能力

经常给宝宝做盘腿小游戏，能锻炼其腿部的肌肉力量，提高腿部大动作能力，为宝宝翻身做准备。

这样玩

1　给宝宝穿上暖和、宽松的衣服，将宝宝放在床上躺好，房间温度保持温暖。

2　妈妈轻轻握住宝宝同侧的脚踝和大腿，盘向另一条腿，让宝宝的上半身和屁股跟着盘过去，然后再将宝宝放回，保持平躺姿势。

3　换另一条腿，做盘转运动，如此反复数次。

温馨提示

在做盘腿游戏时，爸爸可以在旁边帮忙，用手轻轻护着宝宝的腰背，帮助宝宝盘转。

动作一定要轻柔，以免扭伤宝宝的腰腿。

刚开始做时，时间应控制在2分钟内，随着宝宝的成长，可适当增加练习的时间。